IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Reputacja: MucheZ

MucheZ

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

#211489 Efekty IF (w 2 miesiące)

Napisane przez w Ponad rok temu

Siemanko chciałbym wam przedstawić rezultaty diety IF po 2 miesiącach :)  ( zero aerobów )

yj8nk7gj2qkh.png

 


  • 1


#131014 Mięśnie Pleców

Napisane przez w Ponad rok temu

Witam.Otóż założyłem ten temat aby każdy dodawał do niego ćwiczenia na wzrost mięśni pleców, gdyż plecy są jednym z głównych elementów podnoszenia ciężarów ,kiedy to one utrzymują ciężar.Nadmierne przeciążenia kręgosłupa powodują różne choroby ,dlatego także powstał ten temat ,aby każdy ćwiczył mięśnie pleców,żeby uniknąć kontuzji.

Ode mnie :

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

Pozdrawiam. :P
  • 1


Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024