IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Reputacja: Aqwertyu

Aqwertyu

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

#162371 Suplementy dawkowanie: Białko / Kreatyna / HMB

Napisane przez w Ponad rok temu

Białko tam gdzie masz braki w diecie lub potrzebujesz szybko przyswajalnego białka (po treningu). Na noc się nie opłaca, jeśli białko, które masz to nie kazeina. W DT Kreatyna 5g rano i 5g po tren, w DNT 5g rano. Hmb nie mam pojęcia, ale i tak nie działa ; p
  • 1


#161517 Porada przy doborze zestawu

Napisane przez w Ponad rok temu

Spalacz: Xetreme Thyroburn
Białko: Scitec 100% whey isolate
BCAA: Hi tec TST
  • 1


#159844 keatynaa

Napisane przez w Ponad rok temu

+ dodam jeszcze, że nasycenie jak sama nazwa wskazuje 100% : )
  • 1


#159460 Wieczorny bieg a samopoczucie

Napisane przez w Ponad rok temu

Zwykła zgaga. Weź jakaś tabletke przed biegiem na zneutralizowanie kwasów żołądkowych (Rennie np.)
  • 1


#159017 Kilka pytań co do treningu

Napisane przez w Ponad rok temu

Chodzi o to, że nie masz zupełnie doświadczenia. Kup lepiej porządne suplementy, jedz dobrze a będziesz rósł jak na ruskiej mecie bez mety. Jak nabierzesz doświadczenia oraz masy przeczytaj swoje wypowiedzi i zobaczysz ze każdy z osobna miał racje (oprócz Ciebie). Nie od razu Rzym zbudowano.
  • 1


#158424 STRONGZONK DT

Napisane przez w Ponad rok temu

Kimkolwiek jestes, nie jestes normalny!
Przeczytałem kilka postów z Twojego bloga i czekam na priv aż polecisz mi to co palisz.

Dla zainteresowanych:
http://strongzonk.bl...,DA2010-12-31,n
http://strongzonk.bl...2,ID419256268,n
http://strongzonk.bl...2,ID459840776,n
  • 1


#151780 Nawadnianie

Napisane przez w Ponad rok temu

Pij niegazowaną o dobrym składzie np. Cisowianka. Minerały i dobre nawodnienie organizmu są bardzo ważne (jeszcze ważniejsze gdy bierzesz kreatyne)
  • 1


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024