9 odpowiedzi w tym temacie

[minik88]

Witam mam nadzieje ze nie łame tego regulaminu który jest na czerwono chce zapytać o odżywki. Ważę 110kg przy wzroście 180cm ćwiczę od miesiące chce zainwestować w jakaś odżywkę która nie będzie zwiększać masy tylko będzie zamieniała tłuszcz w mięśnie. W co zainwestować? Prosze o pomoc jestem poczatkujący i nie wiem w co zainwestować.

[Dead]

chyba pomyliles dzialy

[EXPERTO]

Nie no bez jaj odrzywki przez RZ

[Mafi]

To samo miałem napisać, ale pomóżmy mu, skoro chce się dowiedzieć co i jak
Ex, bądź miły dla nowego uczestnika forum

[MaC406]

Na "odrzywki" zmieniajace tluszcz w miesnie bedziesz musial jeszcze troche poczekac. Moze jak odkryjemy bardziej zaawansowana cywilizacje pozaziemska ponieważ nie ma jeszcze nic takiego . Pzdr

[minik88]

Co to jest RZ??

[MaC406]

Co to jest RZ??

Jestes mistrzem

RZ to jest Ż

np morze

[Mafi]

Mam takie pytanie.
Ile masz lat ?

[minik88]

Ahh wybaczcie zasugerowałem sie ""Rz piszemy po spółgłoskach: b, p, d, t, g, k, ch, j, w.""

[M_arcin]

pomijając kwestie językowe.

jeżeli ćwiczysz od miesiąca, to możesz odpuścić odżywki, a zacząć biegać, czy jeździć na rowerze. ja polecam orbitrek, trochę mniej stawy obciąża. odżywki nie są Ci niezbędne z tym stażem. lepiej zainwestować te pieniądze w zupełnie co innego. jeżeli chcesz zrzucić sadło, to 4 razy w tygodniu 40 min. treningu kardiologicznego i posiłkowanie się 5 razy dziennie, zamiast 3, powinno w zupełności wystarczyć. Jeżeli nie masz wystarczająco dużo silnej woli, to żadne odżywki Ci nie pomogą. z Twoim stażem mięsień powinien się też rozrastać wystarczająco szybko.

Jeżeli jednak chcesz brać je dla zasady, to zacznij czytać etykiety, wybierz kilka produktów i wtedy umieść je na forum, wraz z zapytaniem, czy to zadziała jak trzeba