8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_cabelo]

Panowie, od 2 tygodni robiłem cykl na mono, 2x dziennie po ok 3g, do tego trening stricte siłowy 3x w tygodniu i bjj 5x

Teraz mi się podziębiło trochę, i pewnie ze 3-4 dni treningów odpuszczę, coby nie wyhodować z tego czegoś poważniejszego.

Pytanie: Kretkę przez ten czas przerwy wcinać normalnie, zmniejszyć dawkę, czy w ogóle odstawić do momentu wznowienia treningu?

[budo_matee]

ja bym szamał cały czas normalnie. nie wiem czy jest sens odstawiać.

[budo_marchew]

Ja bym jadł normalnie.
Cykle robiłem tylko z jabłczanu, ale kiedyś właśnie tak przerwałem na 5 dni, a przy następnym przy podobnej sytuacji brałem normalnie nawet przy 6 dniach przerwy i ten drugi wybór był znacznie lepszy.

[budo_gwyn]

6g dziennie to i tak dość niska dawka, ale możesz zmniejszyć do 1x dziennie na czas choroby i tyle. Zupełnie odstawiać nie ma po co.

[budo_cabelo]

ok, dzięki panowie. Wcinam dalej w takim razie.

[budo_s.o.s.]

ogolnie choroby na kreatynie sa dosc czeste...
ja zawsze jak zaczynam "cykl" to 2-3 tygodnie i jestem chory i pozniej jest juz okej...nie chce wiecej chorowac, dlatego tez nie przerywam kreatyny od 4 miechow juz %)

[budo_uirapuru]

mi isie wydaje, ze choroby na kreatynie biorą się z tego, ze na kreatynie intensywniej sie trenuje, a raczej to obniża odporność.

[budo_gwyn]

Chyba zgodziłbym się z Uira. Przeziębienia to notoryczna przypadłość u sportowców przed zawodami

[budo_lesnachata]

Moim zdaniem podobnie,jeżeli zacząłeś cykl to jedź normalnie,skoro to zwykłe przeziębienie- nie ma sensu odstawiać na tak krótki okres czasu.