Pomc
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym zacząć ćwiczyć i prosiłbym abyście mi w tym pomogli na ćwiczenia będe miał czas 2 razy w tyg bo więcej razy się nie wyrobie mam 174cm wzrostu waże 68 kg ćwicze już tydzień na siłce w szkole i na klatke wyciągam 40kg na biceps 20kg no i również ćwicze nogi ale chciałem się dowiedzieć jak ćwiczyć aby dostać rzeźby i trochę przybrać na masie chciałemk zapytać również o jakieś odżywki takie jak kreatyna jakie polecacie .Prosiłbym również o jakiś plan ćwiczeń na początek.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta+trening pomcy |
Dieta |
|
|
||
Pomcy mam ważne pytanie ?? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Mass XXL Pomcy... Doradźcie coś |
Odżywki i Suplementy | Guest_bloniak_08_* |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Sposób na mocniejszy chwyt
EXPERTO - Ponad rok temu
-
trening całego ciała
- Ponad rok temu
-
Trening 3dniowy do ocenki
- Ponad rok temu
-
aeroby
- Ponad rok temu
-
Trening dla kobiet
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Trening na rzeżbę
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
bardzo skuteczny trening na mięśnie brzucha z obciązeniem
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Pompki
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Nowy na siłowni
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Rozgrzewka przed treningiem
Guest_radq?_* - Ponad rok temu