Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

"PRZEDRAMIONA PRACUJĄ

Rozpoczęty przez Guest_radq?_*, Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

Napisano Ponad rok temu

Napewno się przyda

dostaniesz plusika

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: "PRZEDRAMIONA PRACUJĄ

Dodam jeszcze ćwiczenie z ciężarkiem na sznurku

Żeby poprawić przedramiona trzeba je katować ostro minimalnie 25 powtórzeń.

7
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "PRZEDRAMIONA PRACUJĄ

No i uginanie nadgarstków ze sztaga za plecami

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odżywki dla pracujących fizycznie.	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 17749 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę dla osoby pracującej	Dieta	8 odpowiedzi 1251 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak układać posiłki pracując na nocne zmiany?	Diety	0 odpowiedzi 706 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?	Trening dla początkujących	14 odpowiedzi 2158 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na masę dla pracującego	Dieta	3 odpowiedzi 1512 wyświetleń	Ponad rok temu przez