Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

"PRZEDRAMIONA PRACUJĄ

Rozpoczęty przez Guest_radq?_*, Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

Napisano Ponad rok temu

Napewno się przyda

dostaniesz plusika

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: "PRZEDRAMIONA PRACUJĄ

Dodam jeszcze ćwiczenie z ciężarkiem na sznurku

Żeby poprawić przedramiona trzeba je katować ostro minimalnie 25 powtórzeń.

7
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "PRZEDRAMIONA PRACUJĄ

No i uginanie nadgarstków ze sztaga za plecami

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
noz pracujacy	GALERIA BRONI	1 odpowiedź 5962 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na masę dla pracującego	Dieta	3 odpowiedzi 1454 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening dla ciezko pracujacych	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1896 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla ciężko pracującego .	Dieta	6 odpowiedzi 2737 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla pracującego (redukcja)	Dieta	1 odpowiedź 1433 wyświetleń	Ponad rok temu przez