Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

"PRZEDRAMIONA PRACUJĄ

Rozpoczęty przez Guest_radq?_*, Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

Napisano Ponad rok temu

Napewno się przyda

dostaniesz plusika

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: "PRZEDRAMIONA PRACUJĄ

Dodam jeszcze ćwiczenie z ciężarkiem na sznurku

Żeby poprawić przedramiona trzeba je katować ostro minimalnie 25 powtórzeń.

7
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "PRZEDRAMIONA PRACUJĄ

No i uginanie nadgarstków ze sztaga za plecami

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?	Trening dla początkujących	14 odpowiedzi 2163 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak poradzić sobie z dietą pracując na 3 zmiany?	Diety	0 odpowiedzi 888 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta dla osoby pracujacej	Dieta	15 odpowiedzi 2326 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla pracującego (redukcja)	Dieta	1 odpowiedź 1542 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla ciężko pracującego .	Dieta	6 odpowiedzi 2805 wyświetleń	Ponad rok temu przez