23 odpowiedzi w tym temacie

[budo_songokulu]

a i mam pytanie czemu właśnie w treningach nie tylko i rossa ale też i chyba w gimnastyce the gimnastic body ebook i w ogóle jak robią ludzie sili ale bez ciężarów ćwiczą to robią po 10 powt np pompek z obciązeniam czy 15 powt nawet czemu tak jest? albo przysiady1 noga z 8 powt ASYSTOwane, i tak u rossa własnie też jest czemu? a w infinite intensity własnie są ciężary i jest to 1-5 powt, czym się różni do od tego planu w ng na siłe maksymalną? bo nie kumam czemu na siłe maksymalną jest 10 powt nawet a w ii 1-5powt i z wyjątkami 15powt czemu?

[budo_songokulu]

aa i następne pytanko jak to jest z treningiem dla młodzieży? ma ktoś może jakąś fajną książkę coś w stylu rossa tylko dla młodzieży czy dzieci?

[budo_songokulu]

ej sory że tak spamuje ale poproszę o jakąś książkę w stylu rossa tylko Dla dzieci i młodzieży!

[budo_novocaine]

linki do innych for sportowych polskich sa zabronione w regulaminie.

napisalem ci w pierwszym poscie, nie ma rozgraniczenia dla dzieci i mlodziezy i doroslych. mozesz robic to, co jest w ksiazkach rossa.