32 odpowiedzi w tym temacie

[budo_nipponson86(konto usunię)]

Prorock w takim wypadku jak moge się wystrzec tego urazu?Jakaś rogrzewka, czy ćwiczenie?

Porzuciłem bieganie ze względu właśnie na powracającą kontuzję.

Co do oddychania to...nie zanurzałem głowy.Po prostu tak dawno nie pływałem, że ciężko jest mi się przestawić, wydaje mi się to bardzo trudne.Nie potrafie swobodnie oddychac jak przy bieganiu.

prawidlowa technika - szczegolnie kraula - jak patrze czasami jak ludzie plywaja to sie dziwie ze jeszcze maja bark

No właśnie technika.Ostatnio pływałem z jakieś 7 lat temu i mam z tym problem, gdyż najgorszej jest z synchronizacją.Jutro znów idę, to poćwiczę w brodziku (1m głębokości) obok i dopiero wejdę do basenu.

[budo_nedohin]

To popracuj też nad wdechami do wody, bo pewnie przez ich brak tak szybko się pompujesz.

[budo_nipponson86(konto usunię)]

To popracuj też nad wdechami do wody, bo pewnie przez ich brak tak szybko się pompujesz.

Chyba wydechami?

[budo_nedohin]

Chyba wydechami?

tak wydechami

[budo_tomasz]

No właśnie technika.Ostatnio pływałem z jakieś 7 lat temu i mam z tym problem, gdyż najgorszej jest z synchronizacją.Jutro znów idę, to poćwiczę w brodziku (1m głębokości) obok i dopiero wejdę do basenu.

wejdz sobie na youtuba i poswiedz te 30 minut na ogladanie roznych filmokow z roznych katow pokazujacych prawidlowa technike

[budo_nipponson86(konto usunię)]

Chyba wydechami?

tak wydechami

Sorry nie znam się, więc może racz mi wytłumaczyć co masz na myśli piszac "wdech do wody".

Tomasz przegladałem filmiki zobaczymy jutro co z tego wyjdzie

[budo_kogan]

Ja pływałem ostatnio w morzu i też tak miałem, że na początku się szybko męczyłem, a codziennie mogłem pływać coraz dłużej i dalej. Koledzy mają rację, że jest to kwestia techniki, bo musisz umieć się położyć na wodzie, synchronizować ruchy i oddech. Poza tym łatwo jest wejść w zbyt intensywny rytm bo zmęczenia nie czujesz, nie zgrzejesz się z wodzie, dopiero jak wyjdziesz to zrozumiesz jak bardzo się zdyszałeś.

[budo_nipponson86(konto usunię)]

Właśnie wróciłem z basenu i jest już znacznie lepiej.Zrobiłem 24 długości i odczuwam tylko lekkie zmęczenie.Technika i przede wszystkim oddech, to jest to co mnie zgubiło za pierwszym razem.

Uwielbiam pływać

EDIT:Czy można chodzić codziennie na basen, czy trzeba dać odpocząć mięśniom?

[budo_mort]

imhi możesz pochodzić dzień w dzień tak z tydzień dwa ale potem warto zrobić przerwę- bo zmeczenie się kumuluje.
prosze o poprawienie jesli ktoś ma bardziej dokładną wiedzę

[budo_ry-you]

jak plywalem na klubie mielismy 2 treningi dziennie. o 6 rano i drugi wieczorny ;]

[budo_nedohin]

Chyba wydechami?

tak wydechami

Sorry nie znam się, więc może racz mi wytłumaczyć co masz na myśli piszac "wdech do wody".

Tomasz przegladałem filmiki zobaczymy jutro co z tego wyjdzie

Wszystko ok, po prostu śmiałem się ze swojej gafy.

[budo_nipponson86(konto usunię)]

Wszystko ok, po prostu śmiałem się ze swojej gafy.

Spoko .

Wiecie może gdzie mogę kupić deseczki do pływania?U mnie na basenie nie ma, a sądzę, że mogą się przydać jakbym chciał przetyrać same ręce czy nogi.

EDIT:Już znalazłem.Sorry

[budo_tharfin]

Kurde popływałem trochę i stara kontuzja siatkarska się odezwała( ramie), damn it.