Jak najlepiej połączyć resztę partii jeśli chcę na siłowni robić biceps i triceps w jednym dniu? Mowa o treningu na masę w systemie split, na siłownię mogę sobie pozwolić 3 razy w tygodniu, w chacie mam jedynie hantle i drążek.
Odnośnie planu na siłkę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Potrzebuję planu Cel-20 pociągnięć, 40 dipow, pistolety Plan treningowy
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Pytanie-odnośnie treningu na mase |
Inne sporty |
|
|
||
Twój stary jest mistrzem drugiego planu |
Humor |
|
|
||
Odnośnie tego filmiku |
Samoobrona |
|
|
||
Ułozenie planu treningowego |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomyłka przy usuwaniu. Temat o prohormonie- Ponad rok temu
-
AVAR suplement a spoty walki- Ponad rok temu
-
pytanie o suple
- Ponad rok temu
-
sposoby na rozstepy- Ponad rok temu
-
Treningi domowe pod sw- Ponad rok temu
-
Buty zapasnicze
- Ponad rok temu
-
Wiosla.... do treningu na sucho...
- Ponad rok temu
-
laweczka do wyciskania- Ponad rok temu
-
trening przed wyprawą w góry
- Ponad rok temu
-
dwa programy: 100 pompek i 30 podciagniec- Ponad rok temu
