Jak najlepiej połączyć resztę partii jeśli chcę na siłowni robić biceps i triceps w jednym dniu? Mowa o treningu na masę w systemie split, na siłownię mogę sobie pozwolić 3 razy w tygodniu, w chacie mam jedynie hantle i drążek.

Odnośnie planu na siłkę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Potrzebuję planu Cel-20 pociągnięć, 40 dipow, pistolety![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Pytanie-odnośnie treningu na mase |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Twój stary jest mistrzem drugiego planu |
Humor |
|
![]()
|
||
Odnośnie tego filmiku |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
Ułozenie planu treningowego |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomyłka przy usuwaniu. Temat o prohormonie
- Ponad rok temu
-
AVAR suplement a spoty walki
- Ponad rok temu
-
pytanie o suple
- Ponad rok temu
-
sposoby na rozstepy
- Ponad rok temu
-
Treningi domowe pod sw
- Ponad rok temu
-
Buty zapasnicze
- Ponad rok temu
-
Wiosla.... do treningu na sucho...
- Ponad rok temu
-
laweczka do wyciskania
- Ponad rok temu
-
trening przed wyprawą w góry
- Ponad rok temu
-
dwa programy: 100 pompek i 30 podciagniec
- Ponad rok temu