14 odpowiedzi w tym temacie

[krzyssoltys]

Witam ,mam 32 lata waże 81.5kg,w tej chwili mam 5 miesiecy treningu za sobą na sucho,na mase. Diete staram sie w miarę mozliwości przestrzegać z uwzględnieniem wiekszej ilości białka,ale wiadomo nie zawsze sie da.Za miesiac chciałbym zacząc stososować jakieś suplementy,mam pytanie, (białko ,kreatyna,gainer ITD.) jakie odżywki na masę byłyby dla mnie najlepsze.
Jest tego taki ogrom na rynku ,ze nie wiem co kupić.Przeznaczyć w tym celu mogę kwote około 200zł.

Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu

[firefly]

za 200zł weź: 4kg Gain Bolic 4000, 300g kreatyny mono (dowolnej, np od universala, biogenixa, olimpu), witaminy (w aptece jakieś kup, lub Vita-min olimpu)

natomiast jesli budzet wiekszy to kozak zestaw:
######
######
######

Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu

[krzyssoltys]

za 200zł weź: 4kg Gain Bolic 4000, 300g kreatyny mono (dowolnej, np od universala, biogenixa, olimpu), witaminy (w aptece jakieś kup, lub Vita-min olimpu)

Witam, nie wiem czy dobrze zrozumiałem ,ze mogę brać Gain Bolic 4000,oraz kreatyne mono -razem???

[EXPERTO]

Witam, nie wiem czy dobrze zrozumiałem ,ze mogę brać Gain Bolic 4000,oraz kreatyne mono -razem???

Możesz brać razem na cyklu ale nie w jednej porcji

[krzyssoltys]

Możesz brać razem na cyklu ale nie w jednej porcji

Co to znaczy ,ze nie w jednej porcji?
Mam robić odstępy m-y nimi??Jakie?
Czy wystarczy jak będe brał sam Gain Bolic 4000?

[EXPERTO]

Odstęp miedzy jednym a drugim minimum 20 min.

[krzyssoltys]

Odstęp miedzy jednym a drugim minimum 20 min.

Dzięki za odpowiedź
Ale mam jeszcze jedno pytanko. Ile brać porcji dziennie Gain Bolic w dni treningowe i nietreningowe.Bo piszą różnie np.w dni treningowe 2- 5 porcji pełnych a w dni nietreningowe 2-7 ale pół porcji.Dodam że chce go brać z kreatyną mono.

[krzyssoltys]

Dzięki za odpowiedź
Ale mam jeszcze jedno pytanko. Ile brać porcji dziennie Gain Bolic w dni treningowe i nietreningowe.Bo piszą różnie np.w dni treningowe 2- 7 porcji pełnych a w dni nietreningowe 2-5 ale pół porcji.Dodam że chce go brać z kreatyną mono.

[KAM]

Gain bolic po treningu i według braków w diecie czyli tam gdzie trzeba uzupełnić kalorykę :

[Batooon]

Ja się jeszcze nie spotkałem z dobrym produktem olimpu, oni robią rzeczy dla początkujących wg mnie które są dostępne w Go-sportach . Jedyne co mogę polecić to Magnezowy chelat kreatyny z olipmu kolega bierze i sobie chwali, no i prozdrowotne tylko dlatego lubię tą firmę . A co do tycia to na białku kilogramów nie złapiesz . Ja zostaje przy gainerku i diecie, białko możesz sobie wrzucić dodatkowo żeby nie obrosnąć w fat, albo na redukcję

[Mafi]

A nie lepszy będzie dla niego Mutant Mass ?

[KAM]

A nie lepszy będzie dla niego Mutant Mass ?

Lepszy ale to kwestia budżetu

[krzyssoltys]

popatrz sobie na skład gainera jak dokupisz do zwykłego zarcia zestaw witamin masz cały gainer tylko lepszy po nie w proszku. Jedynie czego trudno tam zastapic w diecie to białko dlatego warto polecic i to łasnie białko jest głownym budulcem miesni., a co do firmy olimp to najpelsza firma pod wzgledem ilosci sprzedanych produktów mimo ze sa tansze od niej poza tym scisle wspolpracuje z takimi osobistosciami jak pouszianowski strzelinski kiedys kobielak pozniej mistrzynipolski w fitness sylwetkowym nie apmietam nazwiska wygała jakies show na dwojce, kogo na to stac zadne inne firmy vitalmax reperezentuje maszewski a przez co stac przez sprzedaz i fundusze z tego tytułu owszem odkad połaczyli sie z czeska firma czy wykupili udzuał y te odyzwki nie sa juz takeij jakosci jak kiedys ale to lider polskiego rynku owszem jna jednyc hdziałąja te na innych inne ale czesto bywa tak ze kazdy chwali to co bierze czasem nawet nei stosujac innych krytykue nie mowa tu o tobie bo po wygladzie widac ze nie z jednego pieca jadłes ale mowienie ze firam olipm to dal poczatkujacych to lekka przesada

Ty masz dobra pewnie przemiane i gainer ci słuzy jako dodatek do jedzenia ale dla innych moze to byc wstep do opony na brzuchu

Dzięki za odpowiedz. Pracuje na budowie od 8-17 rano zjadam śniadanie a do 17 jestem na kanapkach.po przyjeździe do domu obiad a ok 20 kolacja.Potrzebuje taki suplement który wyrówna braki w diecie i pozwoli trochę przybrać masy mięśniowej,a nie sadła i że to nie będą wyrzucone pieniądze w błoto.

[krzyssoltys]

Lepszy ale to kwestia budżetu

Mam pytanko czy Mutant Mass jest lepszy od Gain Bolic i czy trzeba do niego brać kreatyne. Bo oba gainery są w podobnej cenie

[Mafi]

Mutant Mass to najlepszy gainer na polskim rynku.
Możesz brać do tego kreatynę, ale nie trzeba.