Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zmienianie szybkości wykonywanych ćwiczeń


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
22 odpowiedzi w tym temacie

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmienianie szybkości wykonywanych ćwiczeń

wnioskując z tego co tutaj piszecie to przy bólu barków podczas wykonywania dużej ilości prostych powinienem się bardziej skupić na wykonywaniu dużej ilości, szybkich ćwiczeń na bary, a nie jak do tej pory robiłem - duże ciężary, mało powtórzeń?

bol - czy zmeczenie?
  • 0

budo_aczkolwiek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 145 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmienianie szybkości wykonywanych ćwiczeń
a jedno wyklucza się z drugim?

no chyba wszyscy wiemy o co mi chodzi. Gdy uderzamy mnóstwo prostych to czujemy jakby gorąco w mięśniu i już nie bijemy z taką siłą/szybkością jak na początku ćwiczenia.

hm.. może coś jak palenie brzucha podczas spięć
  • 0

budo_gwyn
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 825 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmienianie szybkości wykonywanych ćwiczeń
Ból barków to dla mnie znaczy ból stawów. Ja Cię palą mięśnie to na wytrzymałość mięśniową - duża ilość powtórzeń, można łączyć z kondycją, czemu nie, zawsze lepiej 2 pieczenie upiec :) np bieg bokserski z naprzemiennym wyciskaniem sztangielek czy biciem prostych z malutkim obciążeniem i podobne kombosy.
@Novo. Siła dynamiczna po naszemu.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024