5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_jet]

Kiedyś chyba pytałem w jakimś temacie o pompki w staniu na rękach ale było to dawno i prawdę mówiąc nie chce mi się teraz szukać. Otóż ostatnio zacząłem próbować sobie robić ten rodzaj pompek (z podporem nóg o ścianę dla zachowania równowagi) i po kilku powtórzeniach zaczynam mieć uczucie jakby cała krew szła mi do głowy i łeb miał od tego zaraz pęknąć.
Też tak ma cie, czy to jest normalne i czy oby nie niezdrowe? Poważnie pytam.

[budo_zaorish]

zglos sie z tym do lekarza czym predzej
edit
to normalne uczucie, kiedy jestes do gory nogami, zwlaszcza jak rzadko jestes w tej pozycji

[budo_novocaine]

zacznij najpierw od samego stania, jak dojdziesz do 60-90s powinno sie zrobic latwiej.

[budo_sos]

rób pompki w planche, nie będzie problemu

[budo_cheetah]

tj. Novo napisał ... zacznij sobie od samego stania ... później spróbuj robić pod koniec 1-2 powtórzenia i tak sukcesywnie zwiększaj ilość ... organizm powinien się zaadaptować ... [powinien ale nie musi] :wink:

[budo_jet]

Ok, dzięki. :-)