Skocz do zawartości


Zdjęcie

prze(o)czyszczenie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

budo_balofy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1592 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prze(o)czyszczenie
Czołem.

mam problem ostatnimi czasy, troche mi sie we 'wnetrzu' popier... ;)
znaczy znow zaczalem ciezary targwac, miesinie ruszone znow abieraja dawnego umiarkowanego wigoru, waga stoi w miejscu, a wywalilo mi brzuch strasznie. caly czas gazy, wzdecia, stolce mam randomowe, generalnie nie bardzo wiem o co chodzi.
dieta (tak, wiem, najwazniejsza sprawa :P ) nie istnieje, jem 'normalnie' tyle ze o polowe albo i dwa razy wiecej miesa niz normalni smiertelnicy.

i teraz quest:
jakas dieta na ogarniecie mojego przewodu pokarmowego, ustawienie go w szeregu i rzypomnienie ze nie powinien scen robic? cos na pozbycie sie gazow, moze i zgagi, wzdecia i usprawnienie 'przemialu'?
pisze tutaj bo nie chce isc z ludowa madroscia w stylu nie jedz tydzien i pij sok z cytryny.
jesli ktos cos kiedys gdzies to bede wdzieczny za rady, sugestie ew linki ew skany z literatury.

z gory dziekuje.
B.
  • 0

budo_osadnik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 973 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
Nie wiem czy w ogóle bierzesz bo nie napisałeś,ale może masz jakieś nowe suple i od tego te problemy(?).
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
gazy mają związek z dużą ilościa białka w diecie.
  • 0

budo_balofy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1592 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
bez supli

nie sadze zebym w mimo wszystko normalnej 'cywilnej' diecie dostarczal wiecej niz w okolicy 100 g dziennie, czyli wrecz za malo bialka.
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
Zmieniłeś ostatnio dietę, koszyk spożywanych produktów?
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
przestan jesc "normalnie", i zacznij jesc dobrze.
  • 0

budo_balofy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1592 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
nic nie zmienialem sek w tym. tak przynajmniej mi sie wydaje.
nie wiem, za duzo moze shitfooda zarzucam i mi sie w brzuchu cos buntuje, albo zoladek mi siada czy inna watroba.

dzieki za uwage, ale teges, wracajac do zapomnianego meritum i unikajac klauzul generalnych dwuwyrazowych, ktos moze zaproponowac sprawdzony sposob a oczyszczenie przewodu pokarmowego ktory moze byc wstepem lepszym do letniego naprawieia sposobu odzywiania?:D
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
cos takiego jak detoks nie istnieje. organizm na bierzaco pozbywa sie toksyn, gowna etc. po prostu zacznij lepiej sie odzywiac, jak najwiecej blonnika przede wszystkim, warzyw w cholere i owocow. i jeszcze troche blonnika.
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
wzdecia i gazy to od duzej ilosci miesa a mialej ilosci blonnika. Kup sobie otreby pszenne, owsiane jakie tam chcesz i jedz codziennie. Ja osobiscie tego nienawidze dlatego kupuje smakowe sliwkowe i z jogurtem wpieprzam. Jedz wazywa i owoce takie jak winogrona i jablka one tez maja w cholere blonnika. Za pare dni stolczyk powinien byc reglarny i z ladna konsystencja :)
  • 0

budo_nedohin
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 379 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
jedz jeden dzień tylko grejfruty + woda na dobry początek a potem tak jak piszą wszyscy wyżej owoce, warzywa + otręby.
  • 0

budo_franek kimono
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 433 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
Detoks a zlikwidowanie gazów i wzdęć to inna sprawa. Na te sprawy niedobrze działa jedzenie dużej ilości węglowodanów po 15-16. Choć jeśli masz takie problemy, to prawdopodobnie drobne zmiany tego nie naprawią, zaszły zmiany we florze bakteryjnej itd., warto pogadać w tej sprawie ze specjalistą, bo to bardzo męcząca sprawa. Słyszałem też, że legendarna grochówka to nic w porównaniu z jabłkami ;)
  • 0

budo_warhead
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4469 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
Balofy.

Przestan jesc na miescie i zacznij jesc w domu.

Powaznie.
  • 0

budo_szwed
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 520 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie

Balofy.

Przestan jesc na miescie i zacznij jesc w domu.

Powaznie.


Ja przestałem i zacząłem i naprawdę widać różnicę. W samopoczuciu przede wszystkim. Stopniowo zmieniać nawyki, dużo wody, owoców, warzyw i ruchu.
  • 0

budo_silver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 747 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:88.1 FM
  • Zainteresowania:Combat

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
Balofy, dorzuć sobie kminku (ziarna/zmielony) albo oregano do potraw, to nie powinieneś mieć już więcej problemów z gazowaniem. :wink:
  • 0

budo_balofy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1592 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
na miescie prawie nie jadam.
piardy to mniejszy problem niz wywalony wzdety brzuch.
na te chwile odstawie na jakis czas miecho, duzo warzyw, blonnik. zobacze czy pare dni w tym stylu przyniesie roznice.
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
ee no ja mysle ze wywalony brzuch to zaden problem. ja taki mam caly czas :P po prostu, duzo jedzenia=duzy brzuch. i niekoniecznie mam tu na mysli gruby, po prostu pelny jedzenia, *doh*
  • 0

budo_perun srogi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1077 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
jedz otreby, ;) na poczatku bedzie jeszcez gorzej, ale potem bedzie lepiej :D
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
za duzo bialka + "normalne" jedzienie ;)
  • 0

budo_marchew
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 749 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gród Kraka
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie
Trochę brzmi jakbyś chciał zmienić dużo nie zmieniając za bardzo czegokolwiek ;)

Ja na Twoim miejscu zrobiłbym sobie 2-3 dni jakieś oczyszczanie organizmu. Osobiście robiłem kiedyś raz do roku głodówkę i piłem tylko sok z jabłek świeży 2 szklanki co 2 godziny. 3 dni zero jedzenia tylko sok, potem stopniowo warzywa i owoce, po 5 dniach wchodzi mięso.
Jakbyś chciał więcej szczegółów to odezwij się na priv.

A potem zmiana diety - tak żeby działała z Twoim organizmem.
  • 0

budo_poncho
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 687 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sosnowiec
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: prze(o)czyszczenie

pisze tutaj bo nie chce isc z ludowa madroscia w stylu nie jedz tydzien i pij sok z cytryny.

Wystarczy 24h bez jedzenia i picie wody. Serio.
Raz na jakiś czas robię sobie taki dzień bez jedzenia, ostatnio wczoraj, kiedy wracałem z wakacji (9h w autokarze, a nie lubię srać na czas :) ). Przedwczoraj wieczorem brzuch opierał mi się o pasek spodni, dzisiaj jest luz.
Trzeba tylko uważać, żeby w pierwszym posiłku po przerwie nie przesadzić z ilością jedzenia. ;)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017