14 odpowiedzi w tym temacie

[budo_quelq'un]

Ostatnio slyszalem o tym ze stanie na glowie jest podobno zdrowe poniewaz pomaga dotlenic mozg oraz odwraca w jakis tam sposob krozenie czy cos takeigo zwiazane z limfa czy z czyms takim (przepraszam za brak konkretnych info ale nie jestem pewny w 100% i prawdopodobnie drobne aspekty tego pokrecilem). A w dodatku pomaga przy prostacie. Dowiedzialem sie o tym od joginow. :-)
Co o tym sadzicie? Wogole umiecie stac na glowie?

[budo_novocaine]

przy scianie, albo w trojkacie z rekami. jak ci cisniene nie rozwala naczynek w oczach, to czemu nie

[budo_quelq'un]

Jogini stoja na glowie w troche inny sposob niz ty pokazales Novo.

Palce splataja w ''koszyczek'' i glowe daja miedzy rece w owy ''koszyczek'' przy czym wiekszosc ciezaru opiera sie na przedramieniu.

Dla ciekawostki moge powiedziec ze jeden z guru jogi (jakeigos tam odlamu) codzziennie stoi przez 30 min na glowie 8O

[budo_novocaine]

Jogini stoja na glowie w troche inny sposob niz ty pokazales Novo.

Palce splataja w ''koszyczek'' i glowe daja miedzy rece w owy ''koszyczek'' przy czym wiekszosc ciezaru opiera sie na przedramieniu.

Dla ciekawostki moge powiedziec ze jeden z guru jogi (jakeigos tam odlamu) codzziennie stoi przez 30 min na glowie 8O

wole moj sposob, przy okazji sie kark i triceps cwiczy

stanie na rekach (przy scianie) tez bedzie dobre, cwiczy sie obrecz barkowa.

[budo_quelq'un]

stanie na rekach (przy scianie) tez bedzie dobre, cwiczy sie obrecz barkowa.

Proponuje popeczki na rekach do tego

[budo_g08]

ja proponuje stanie na glowie w oparciu o sciane ale bez uzycia rak. Karczycho od razu czuc

[budo_ry-you]

a jak uczysz sie stac na rekach bez podparcia to ladnie sie cwiczy nadgarstki

[budo_novocaine]

a jak uczysz sie stac na rekach bez podparcia to ladnie sie cwiczy nadgarstki

i dlatego od czterech miesiecy nie stalem na rekach
jebany nadgarstek...

[budo_itosu]

wypowiem sie bo mialem taki okres (jakies 2-3 lata) ze przed snem stawalem na glowie na 2-4 minuty. robilem to pod sciana, stopami opieralem sie o sciane z rekoma wzdluz tulowia.

chyba do tego wroce

[budo_cheetah]

Przy mnie jakiś uliczny ,,fakir,, stał kiedyś z 15 minut ... aż tyle chciało mi się czekać aż się wywali - niestety nie doczekałem się i polazłem ... sam jestem ciekaw ile jeszcze dłużej tam wystał ...

[budo_benny hill]

wypowiem sie bo mialem taki okres (jakies 2-3 lata) ze przed snem stawalem na glowie na 2-4 minuty. robilem to pod sciana, stopami opieralem sie o sciane z rekoma wzdluz tulowia.

chyba do tego wroce

nie zasypia Ci sie po tym gorzej?
Jak byłem mały to miałem manie stania na głowie, oglądałem tak telewizje nawet potem jakoś z dnia na dzień mi przeszło ale na głowie dalej umiem stać

[budo_isao]

Ja co jakiś czas dla jaj sobie stanę na głowie albo na rękach. Na głowie stoję bez ściany tak jak pokazał novo. Całkiem proste, musiałbym sprawdzić ile dam radę kiedyś zanim ciśnienie rozsadzi mi czaszkę. Wprawdzie dywan w pokoju mam czerwony, ale szkoda ścian.

[budo_itosu]

nie zasypia Ci sie po tym gorzej?

przed snem mialem na mysli tak pol godz przed pojsciem do lozka. nie mialem takich problemow. ale to stare dzieje byly twarda czache mam bo na golym parkiecie stawalem

[budo_sir_francuz]

Pytanko : Opuszczanie i podnoszenie wyprostowanych nóg (podczas stania na głowie) wydaje się być dobrym ćwiczeniem na mięśnie brzucha right? Chodzi o stosunek cena/jakość

[budo_nedohin]

Pytanko : Opuszczanie i podnoszenie wyprostowanych nóg (podczas stania na głowie) wydaje się być dobrym ćwiczeniem na mięśnie brzucha right? Chodzi o stosunek cena/jakość

Raczej nie, bo wyprost nóg robisz przeciwko grawitacji a za ten ruch głównie odpowiadają pośladkowe i prostownik grzbietu a opuszczanie nóg w którym pracują mm. brzucha robi za nas grawitacja. W pozycji do góry nogami mm. brzucha pracują wtedy kiedy to nogi są pkt. podporu a tułów się rusza.