
4kg w 4 miesiące
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
4kg w 4 miesiące
Cze,
zacząłem niedawno trening na masę i chciałbym się zapytać czy przytycie 4 kg w 4 miesiące to dużo czy mało,a starałem się jeść 6 razy dziennie oraz jadłem produkty bogate w białko i węglowodany a ubogie w tłuszcze.
Z GÓRY DZIĘX
zacząłem niedawno trening na masę i chciałbym się zapytać czy przytycie 4 kg w 4 miesiące to dużo czy mało,a starałem się jeść 6 razy dziennie oraz jadłem produkty bogate w białko i węglowodany a ubogie w tłuszcze.
Z GÓRY DZIĘX
Napisano Ponad rok temu
Re: 4kg w 4 miesiące
Jeśli to naprawdę 4 miechy, to coś mało, ale liczy się jakość mięsa, podejrzewam, że w takim czasie to się dobrze rozłożyło
Jak wrzucisz suple to jesteś w stanie zrobić taki wynik w miesiąc .

"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"
Napisano Ponad rok temu
Re: 4kg w 4 miesiące
Zależy od jakości, jeżeli głównie suchy mięsień to dobrze a jeżeli większość tłuszcz to bardzo powoli.Zwiększ kaloryczność diety.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomoc z niedowagą19lat i 54kg:( |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta + trening dla 15 latka na 3 miesiace |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Początkujący (3 miesiące treningu) |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
2 miesiące przerwy w treningu... I co teraz? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
![]() Ocenka, 15lat 2 miesiące stażu :)![]() |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
wiarygodny wzór na wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego
- Ponad rok temu
-
dieta dla moich miesni
- Ponad rok temu
-
-
-
Dieta - Ektomorfik - ocena
- Ponad rok temu
-
masa gainer dużo posiłków i nic pomocy
- Ponad rok temu
-
Dieta ocena
- Ponad rok temu
-
Początek, początku
- Ponad rok temu
-
Moja dieta proszę o pomoc i poprawki
- Ponad rok temu
-
Twaróg i tuńczyk
- Ponad rok temu