![Zdjęcie](http://www.forum-kulturystyka.pl/uploads/profile/photo-thumb-49200.gif?_r=0)
obwód ramienia a przedramienia, jaką macie różnicę?
Napisano Ponad rok temu
Jaką macie różnicę?
Pytam bo mierzono mnie niedawno i wyszło 3,5 cm różnicy (na korzyść ramienia)
Napisano Ponad rok temu
roznice mam 6cm, a ramie/przedramie 1.2
ale ja mam przedramiona 13letniej dziewczynki
![:cry:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/cry.gif)
Napisano Ponad rok temu
37,5/41
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Sądziłem że to będą większe różnice.
Napisano Ponad rok temu
nienawidze ciefactico, bo ja nie ćwiczę bica. Proporcja jest lepsza
37,5/41
![:cry:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/cry.gif)
30/36
Napisano Ponad rok temu
nienawidze ciefactico, bo ja nie ćwiczę bica. Proporcja jest lepsza
37,5/41![]()
30/36
spoko, może w innych proporcjach jesteś lepszy i panie sobie chwalą
(ale może nie podawajmy rozmiarów:))
Tak pytam, bo moi kolesie z siłki mają wyjebane ramiona a przedramiona cieniutkie .
Tylko u nich to pewnie wynika z onanizowania się wielkością ramion i modlitewnik rulez
zresztą każdy wie że, klata i bic to podstawa
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Tylko u nich to pewnie wynika z onanizowania się
nie mogłoby być inaczej.
Napisano Ponad rok temu
![:P](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/p.gif)
robiles kiedys cos, co mogloby dac taki efekt przedramion? moj ojciec ktory cale zycie pracuje fizycznie tez ma przedramiona kolo 40cm, z bicepsem niewiele wiekszym.
Napisano Ponad rok temu
a dupa. genteyka to, genetyka tamto. ja przyznaje, że mam wielkie uda i łydki, ale od 4kl szkoly podstawowej jezdzilem na rolkach, potem teakwondo i biegam praktycznie codziennie od 6-7 lat + jezdze na rowerze. żadna genetyka, tylko regularny, wieloletni treing.przedramiona, tak jak i lydki, w sporej czesci sa genetyczne. taka przynajmniej mam wymowke
robiles kiedys cos, co mogloby dac taki efekt przedramion? moj ojciec ktory cale zycie pracuje fizycznie tez ma przedramiona kolo 40cm, z bicepsem niewiele wiekszym.
Napisano Ponad rok temu
Metody treningowe trochę mi rozbudowały przedramiona (jestem oburęczny)
A bica nie ćwiczę bo nie widzę sensu. Sam rośnie przy innych ćwiczeniach (a dupy to się wyrywa na intelekt i kasę
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
ps Ale coś jest na rzeczy z ta genetyką. Kaptury mi nie rosną a siłę w ruchu mam. A motyle rosną jak szalone, zrobię jedno ćwiczenie i mogę latać
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
Napisano Ponad rok temu
Wg Joe Weidera obwód ramienia powinien być o 20% większy od obwodu przedramienia, więc novo idealnie spełnia ten warunek, kriss musi popracować nad bicepsem, a ja nad przedramieniem.
![;)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
meh. ja doszedlem do wniosku, ze dopoki nie zrobie 2x masy ciala w martwym to nie mam sie co bawic w przedramiona.Bo też bardzo cięzko spotkać kogoś kto regularnie ćwiczy przedramię na siłce tak jak się ćwiczy każdą inną partię ciała. Ja przynajmniej raz w tygodniu robię przedramię porządnie i widze że rośnie.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
34/42
Napisano Ponad rok temu
ja ostatnio sobie zrobilem na rozgrzewke martwy 50kgx50 i nie wiem co mi bardziej spuchlo, grzbiet czy przedramiona wlasniemeh. ja doszedlem do wniosku, ze dopoki nie zrobie 2x masy ciala w martwym to nie mam sie co bawic w przedramiona.
![:D](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
edit: a generalnie bica robie podciaganiem podchwytem, a trica poreczami - zadnych innych cwiczen na te partie nie robie
![:oops:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/oops.gif)
![:oops:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/oops.gif)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
![]() jaka odżywka na siłe?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Tez tak macie? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Jaki macie sprzęt w domu? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Jaka diete teraz trzymać ? |
Dieta |
|
![]()
|
||
HMB i KREATYNA jaka firme wybrac |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kulturystyka wynaturzenie? (wydzielony z wymaorzona sylwetka
- Ponad rok temu
-
NUTREND SHLEHA
- Ponad rok temu
-
Pojedyńcze pytanie odnośnie treningu
- Ponad rok temu
-
trening w domu
- Ponad rok temu
-
Mleko - za i przeciw
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie z Partyzanta
- Ponad rok temu
-
Ściskacz do dłoni
- Ponad rok temu
-
Duże ciężary - siady, ciągi, ława, inne...
- Ponad rok temu
-
Wymarzona sylwetka - fotki
- Ponad rok temu
-
novocaine: trening, dieta, etc
- Ponad rok temu