4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_cran]

Chciałbym poznać Wasze opinie, od pewnego czasu łykam BCAA Olimp MegaCaps w ilosci 4 kapsułki przed i 4 po treningu (ważyłem 88 kg, czyli 1g/10kg masy ciała), jednoczesnie postanowiłem usystematyzować posiłki, może nie jest jakas szczegolna dieta, ale jem co 3 godziny nieduze posiłki, pieczywo tylko na sniadanie (chociaż częsciej węgle w formie musli z suszonymi owocami). Wieczorem tylko serki grani+ pomidor itp. Efekt jest taki, że... przytyłem. Wywaliło mi trochę brzuch, waga też pokazuje 2 kilo więcej (no ale zakładam że BCAA, siłka i w ogole, to wzrost masy nie musi pochodzić od tluszczu). Lepiej trzymałem sylwetkę jedząc normalnie i popijając piwem kilka razy w tygodniu:D
Gdzies w necie wyczytaem że spozywanie BCAA przed treningiem powoduje że organizm mniej aktywnie spala zalegający tluszcz, trochę to dziwnie brzmi w swietle ogólnie przyjętej opinii, ale może cos jest na rzeczy?

[budo_cheetah]

Taka ilość aminokwasów nie powinna wpłynąć aż tak na Twoją wagę ... ale jak połączysz to z regularna dietą i odpowiednim treningiem to prawdopodobieństwo wzrasta ... widocznie Twój organizm tak zareagował na to połączenie ...

2 kg to nie jest tak dużo ale z jednej strony już o czymś świadczy ...

[budo_cran]

Też myslę że nie powinna, w koncu to nieduzo, ale nie zaszkodzi spytać, może ktos ma podobne doświadczenia...

[budo_silver]

Wieczorem tylko serki grani+ pomidor itp. Efekt jest taki, że... przytyłem. Wywaliło mi trochę brzuch, waga też pokazuje 2 kilo więcej (no ale zakładam że BCAA, siłka i w ogole, to wzrost masy nie musi pochodzić od tluszczu). Lepiej trzymałem sylwetkę jedząc normalnie i popijając piwem kilka razy w tygodniu:D
Gdzies w necie wyczytaem że spozywanie BCAA przed treningiem powoduje że organizm mniej aktywnie spala zalegający tluszcz, trochę to dziwnie brzmi w swietle ogólnie przyjętej opinii, ale może cos jest na rzeczy?

Aminokwasy nie mają nic wspólnego z Twoim przybraniem na wadze. Wywalony bebech, to efekt wpierdalania śmietany na kolację - a z nią jest mieszany twaróg, żeby wyszedł serek grani. Po prostu chłopie chujowo się odżywiasz, dlatego ptaszek ma lekki daszek.

[budo_cran]

Z daszkiem to bym nie przesadzał, ale faktycznie myślę że to kwestia odzywiania. Nie wiedziałem jak z tymi aminokwasami, dlatego pytam.