6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_osadnik]

Wpadł mi w ręcę link do tej książki:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Nie wiem czy można na forum dawać linki do rapida, chyba nie, to jakby ktoś chciał to pisać PW.
A jak jakiś mod się wypowie że można to wrzuce na ogół.

Osadnik

[budo_quelq'un]

Ja mam ta ksiazke, nic specialnego w niej nie znalazlem, ale cwiczenia czasami z niej robie bo zajmuja bardzo malo czasu

[budo_ry-you]

kiedys w empiku jak bylem to ja przeczytalem i uwazam to za bardzo kiepska pozycje ...

[budo_osadnik]

Poczytać zawsze można,kupić już niekoniecznie:)

[budo_quelq'un]

Poczytać zawsze można,kupić już niekoniecznie:)

Święte słowa :-)

[budo_marot]

Ja mam ta ksiazke, nic specialnego w niej nie znalazlem, ale cwiczenia czasami z niej robie bo zajmuja bardzo malo czasu

książka raczej cienka w stylu poradnika.

mozna poczytać, i przypomieć sobie co niektóre ćwiczenia,
dla urozmaicenia treningu. ja ma swoje ulubione ćwiczonka i tam też są wiec wykonuję je dalej.

jestem ciekawy czy ktoś z was stosował się do zawartych tam plamów treningowych i jakie były efekty???

[budo_osadnik]

Ja póki co zacząłem ABS II ,ale pewnie jak go skończę wypróbuję i "ten" program.