163 odpowiedzi w tym temacie

[budo_wyborowa]

A już myślałem, że kolejna osoba, która chce dodać swoje 3 grosze do dyskusji o różnicach miedzy MT i karake, albo o grupach mięśni

Dzięki za konkretną odpowiedź :-)

Stosuję ćwiczenia Wyborowej, na początku, po pierwszym dniu ćwiczeń był ogromny ból w okolicach pachwin, ale później, w następnych dniach po ćwiczeniach pokręciłem biodrami, porozciągałem się i ból bym znacznie mniejszy :wink:

Przy pierwszej próbie ćwiczeń Wyborowej było 16-17 kopnięć/ 10 sek. Później 17-18/19 na 10 sek. i się utrzymuje, ale czyć znacznie większy luz we władaniu kończynami dolnymi, tak jakby mniejszy opór w miednicy

wlacz rozciaganie po treningu. glownie miesnia czworoglowego - na stojaco -przyciaganie reka piety do posladka, tylnej sciany uda- w siadzie prostym slkony w przod, bez szarpania.
biodra - w pozycji lezacej przyciaganie kona w kierunku klatki piersiowej, w lezacje - przyciaganie lewa reka kolana ( w lewa strone) a prawa reka na podlodze. w pozycji kleku, stopy plasko, odchylenie tulowia w tyl.
i oczywiscie inne warianty tych cwiczen.

[budo_marot]

A już myślałem, że kolejna osoba, która chce dodać swoje 3 grosze do dyskusji o różnicach miedzy MT i karake, albo o grupach mięśni

hehe,

jasne mogę coś dopisać ale głównie o mięśniach, przyczepach, włuknach ......

pozdrawiam z szybkością błyskawicy

[budo_fawin]

Jeśli o przyczepy chodzi, to mam prawko kat. B i wiem, że mogę woźić przyczepy jednoosiowe, których masa nie przekracza masy całkowitej pojazdu...
I tyle o przyczepach mi w zupełności wystarczy na razie

[budo_rukasu]

Nie rozumiem tego cofania, po co jakies przyruchy ?