6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_matkd]

Polecam Wam Autostretching: The Complete Manual of Specific Stretching jezeli ktos ma niech mi da znac na pm, a o ksiazce poczytajcie na net konkret jakich mało..

[budo_novocaine]

£90+ na amazon tak jak i supertraining, ktorego nigdzie nie mozna dostac.. jak to jest, ze swietne ksiazki sa niedostepne i super drogie? :?

ale z drugiej strony, czy bedzie tam cos skuteczniejszego niz to, co mozna za darmo znalezc na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_aspenboy]

Polecasz ją ze względu na własne doświadczenia? Lepsze niż Kurtz?

[budo_matkd]

polecam ze wzgledu ze to jest cos co polecal mi fizjoterapeuta,cwiczenia sa tak dobra ne i omowione sa takie ktore nie obciazaja stawow, etc jest to spojrzenie bardziej "lecznicze"bym rzekl..autorami sa kolesie od terapii manualnych wiec wiedzacy co robic by dobrze i co najwazniejsze zdrowo sie rozciagac.Sprobuje namowic mojego wykladocce by sie wymienil na inna ksiazkemoze da rade to wrzuce pozniej:)

p.s
czy lepsze niz kurz? powiedzialbym ze to jest inny sposob spojrzenia na podobne rzeczy,tu jest wiekszy naciska na prawidłowosc wykonywanych cwiczen dla ciała niz na same ćwiczenia i efekt..mm powiedzialbym ze kurz to gotowa dieta , a ta ksiazka to takie precision nutrion,zbiór zasad odpowiednich cwiczen do zastosowania na odpowiednie sprawy i syt. (czyt.cele)

[budo_ry-you]

matkd mozna wiedziec co studiujesz?:>

[budo_matkd]

wychowanie fizyczne,choc troche mi sie marzy wlasnie fizjoterapia ale wiem ze z moją pasją i chęciami nie utrzymałbym sie na tym kierunku(wf jest tez ciezkie ale fizjo duzo bardziej), ale mam zamiar porobic rozne kursy "masazystyczne" etc i tak sobie to uzupelnic wszystko=) a póki co czytam ksiązki, słucham i obserwuje..

[budo_nedohin]

a ta książka opiera się na tradycyjnej koncepcji stretchingu czyli skurcz-> rozluźnienie-> rozciągnięcie? Czy pokazuje jakieś alternatywne metody? Bo nowe trendy "wydłużania" mięśni raczej odchodzą od rozciągania i stretchingu, kosztem PIRu i pracy ekscentrycznej mięśni.