Skocz do zawartości


Zdjęcie

prosil bym o fachowa pomoc :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

sylwiush
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosil bym o fachowa pomoc :)
Witam mam 20 lat. Jestem dosć wysoki mam 183 cm wzrostu i ważę 80 kg. Ćwicze ok 2.5 roku ale to z przerwami lacznie to tak ok 1.5 roku. Wyciskam 85kg na klatke obwod bicepsu to 37cm. Chcialbym troche przytyć tak do 85kg i zwiekszyć swoja masę mięśniową i oczywiscie przyrost siły. Wyczytalem na stronach z odżywkami ze dobrze zastowowac by bylo Hi-Tec Creapure Monohydrate i jeszcze cos to tego i tka sobie czytalem i znalazłem cos takiego
Hi-Tec Anabolic Protein lub Hi-Tec Super Mass PQ tylko nie wiem czy to dobre połączenie i jak to skutkuje i ktore jest lepsze ?? lub moze macie jakas inna dobra propozycjie moge podac linki stronki tylko nie wiem czy mozna bo regulamin tam sa składy odżywek jak stosowac itp. chcialbym prosic o dobra fachowa pomoc
  • 0

sylwiush
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosil bym o fachowa pomoc :)
a no i nie napisałem że jeszcze nic nie brałeam zadnych odżywek do tej pory pozdrawawiam
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: prosil bym o fachowa pomoc :)
Na początek proponuje kreatynę: jabłacz lub monohydrat. Tu masz produkty polecania godne polecenia:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... subkat=104
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... &subkat=19
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Stosuj tak jak piszą na opakowaniu.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


sylwiush
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosil bym o fachowa pomoc :)
no tak ale to Hi-Tec Creapure Monohydrate to jest wlasnie monohydrat kreatyny i własnie czy zalecane coś by bylo to tego takiego aby przytyc ?? np.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... _g,521.php
czy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... _,1442.php
lub cos innego czy sam monohydrat na poczatek lub moze proponujesz cos innego??
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: prosil bym o fachowa pomoc :)
Kreatynę możesz łączyć praktycznie ze wszystkim. Wiadomo ze im więcej dołączysz do kreatyny tym lepszy będzie efekt.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: prosil bym o fachowa pomoc :)

Kreatynę możesz łączyć praktycznie ze wszystkim. Wiadomo ze im więcej dołączysz do kreatyny tym lepszy będzie efekt.

turyna i bialko do krety i styka
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024