73 odpowiedzi w tym temacie

[budo_paul.ko]

dla trenujacych bjj, czy picie wody podczas treningu jest dobre?

[budo_saku]

Dobre. Tylko nie za dużo

[budo_atomowy3]

Trening to nie plaża. Picie tylko na koniec treningu

[budo_paul.ko]

no wlasnie 1 mowi ze pic drugi ze nie, chodzmi mi o efekt lepszego hartowania organizmu i ogolnie dla jego dobra

[budo_bjjboy]

to ja powiem pij izotoniki

[budo_partyzant]

należy uzupełniać braki wody w organizmie, ograniczy to ryzyko na przykład skurczów mięśni.
patent jest taki, by pić łyczka i koniec, a nie jak niektórzy agenci pół flaszki na raz. uniknie się płaczu, że brzuszek boli i rzygać się chce, bo kolega zrobił dosiad, lub rzut.

poza tym jak nabierzesz trochę kondycji i ogólnie "wyrobisz się" nie będzie ci się chciało pić w czasie treningu prawie wcale.

[budo_paul.ko]

no i dzieki ;]

[budo_paul.ko]

jeszcze jedno pytanie, kto z was uzywa szczeki na treningach bjj?

[budo_saku]

Ja nie, a z moich obeserwacji to tak z 10% trenujacych używa.

[budo_partyzant]

ja jak mam sparować z gościem 2 razy cięższym ode mnie to też zakładam.

i jeszcze jedna uwaga co do wody i pragnienia: nie pal fajek! od tego się cholernie pić chce.

[budo_sos]

Niby znam przypadki, że przy kulance osoba z sąsiedniej pary robi przypadkowego chadzia kopa w wyniku którego ząb się ukrusza ale... nie chce mi sie

[budo_administrator]

jeszcze jedno pytanie, kto z was uzywa szczeki na treningach bjj?

Ja używam szczęki zawsze, wodę w czasie treningu czasem wezmę łyczka, po treningu zawsze pół litra (najlepiej z jakimś cukrem prostym)

[budo_bjjboy]

mi sie kruszą zęby i to cholernie :roll:

[budo_paul.ko]

wode beda pil jak mowicie, a z ta szczeka to nie wiem sam, glupio tak troche ale o zeby tez sie boje ;/

[budo_bogumil]

Sportowcy aby się odpowiednio nawodnić piją nie mniej niż 1,5 godz. przed treningiem do 1,5 - 2l wody.
(Najelpiej wodę czystą N/G.) Zapewnia to odpowiedni poziom elektrolitów w organiźmie... niezbędnych do jego wydajnego funkcjonowania.

Jeśli chodzi o Bjj to można w trakcie treningów śmiało popijać...
Jak ktoś wyżej zauważył najlepiej napojem izotonicznym, który wspomaga utrzymanie PH naszej krwi na właściwym poziomie.

[budo_sebol]

W graplingu niby nie ma uderzeń ale już kilka razy dostałem "przypadkiem" w japę od partnera - na szczęście zawsze mam szczękę na ząbkach - licho nie śpi ;-)

Wode piję w niedużych ilościach.

[budo_paul.ko]

ja musze sobie kupic szczeke bo nie posiadam swojej tylko od kolegi pozyczam(zart)

[budo_emkade]

ostatnio mi sie zab ukruszyl jak cwiczylismy jakas z pozoru niegrozna technike

do tej pory zakladalem tylko na sparingi, teraz non toper nosze

[budo_paul.ko]

teraz sie boje musze przetrzepac neta i sobie kupic taka szczeke a chyba nie mam tam zadnych rozmiarow, albo na ilosc zebow (mam wszystkie) ;]

[budo_cran]

1.Mi tez się ząb ukruszył jak rzucony kumpel spadł mi nogami na twarz... nosiłem potem szczekę... przez trzy treningi:))
2. Najlepiej popija się piwko po treningu
3. A poważnie - Robert Korzeniowski twierdzi że cześcią jego sukcesu jest odpowiednie uzupelnianie płynów, ale.. hm, jego dyscyplina jest bardziej rozciągnięta w czasie niż bjj... jednak coś jest na rzeczy, deficyt wody powoduje znaczne obniżenie sprawności fizycznej. Podobnie jak nadmiar (tu powołuję się na artukuł na onecie, niestety nie mam linka).