Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odbudowa zlamanej kosci

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, motocross

Napisano Ponad rok temu

Odbudowa zlamanej kosci

Witam

Kilka dni temu zlamalem nadgarstek z lekkim przesunieciem, reka w szynie na ok. 6 tygodni.
Chcialbym sie poradzic czego organizmowi dostarczac w zwiekszonej ilosci, by kosci zrosly sie mozliwie jak najszybciej i najskuteczniej. Wiadomo, ze chcialbym jak najszybciej wrocic do zdrowia i dalej budowac cialo, dlatego teraz zamiast diety na mase chcialbym zorganizowac sobie taka diete "na kosci".
Duzo bialka? Wapnia?
Licze na jakies porady.

Użytkownik
1838 postów
Pomógł: 0

169
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od połowy 2007
Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Odbudowa zlamanej kosci

Wapń: Mleko itd, lub apteczny (calcium), przed snem magnez, opcjonalnie glukozamina, no i dużo snu

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Wróć do Zdrowie i Medycyna

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kilka sposobów na pozyskanie kilogramów „dobrych jakościowo"	Artykuły i Ciekawostki	3 odpowiedzi 2442 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tłuszcz na brzuchu i koścista klatka	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 687 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Koścista klata !! - poważny problem	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 1798 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening kondycyjno-siłowo szybkościowy pod mma	Sztuki walki	2 odpowiedzi 3983 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pęknięcie kości stopy ?	Inne sporty	3 odpowiedzi 2706 wyświetleń	Ponad rok temu przez