Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odbudowa zlamanej kosci

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, motocross

Napisano Ponad rok temu

Odbudowa zlamanej kosci

Witam

Kilka dni temu zlamalem nadgarstek z lekkim przesunieciem, reka w szynie na ok. 6 tygodni.
Chcialbym sie poradzic czego organizmowi dostarczac w zwiekszonej ilosci, by kosci zrosly sie mozliwie jak najszybciej i najskuteczniej. Wiadomo, ze chcialbym jak najszybciej wrocic do zdrowia i dalej budowac cialo, dlatego teraz zamiast diety na mase chcialbym zorganizowac sobie taka diete "na kosci".
Duzo bialka? Wapnia?
Licze na jakies porady.

Użytkownik
1838 postów
Pomógł: 0

169
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od połowy 2007
Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Odbudowa zlamanej kosci

Wapń: Mleko itd, lub apteczny (calcium), przed snem magnez, opcjonalnie glukozamina, no i dużo snu

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Wróć do Zdrowie i Medycyna

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
odbudować samoobrone , combat w Kyokushin 1 2	KARATE	35 odpowiedzi 4723 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Utrata gibkości 1 2	AIKIDO	23 odpowiedzi 2872 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening silowy i szybkosciowy	Inne sporty	15 odpowiedzi 1936 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jedzenie kości	Dieta	2 odpowiedzi 1296 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odbudowa miesni nóg	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1493 wyświetleń	Ponad rok temu przez