Skocz do zawartości


Zdjęcie

Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
113 odpowiedzi w tym temacie

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
odnosnie smalcu. tluszcz zwierzecy zwieksza wydzielanie tescia. tylko z umiarem trzeba, zkoda watroby ;)
  • 0

budo_poncho
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 687 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sosnowiec
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni

ja pije sama ostrovie bez dodatkow. smak czekoladowy. prawdziwy hard core :)

owoce dogryzam wczesniej prze wypiciem ;) lenistwo. nie chce misie blendera wyciagac :)

Ja też zazwyczaj piję samą Ostrowię z mlekiem i czymś zagryzam (a raczej na odwrót: coś jem i popijam białkiem), ale starsza właśnie wczoraj kupiła blender i chciałem go wypróbować. ;) Ciekawe, że banan jedzony osobno nie wywołuje żadnych odruchów wymiotnych i całkiem nieźle smakuje.

Dzisiaj spróbuję z truskawkami. Jak mi znowu nie wyjdzie, to chyba sobie odpuszczę miksowanie owoców z białkiem. :P
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
ja mam czyste bialko, bez zadnych dodatkow. zmieszane z woda powoduje wymioty :lol: dlatego mieszam z przecierem owocowym :wink:
  • 0

budo_poncho
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 687 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sosnowiec
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
Też kiedyś raz wymieszałem białko z wodą... Nigdy więcej.
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
ja tam szamam bialko z woda. tylko. lepiej wchlanialne niz z mlekiem. a smak. no coz w porownaniu do mojej kuchni to ambrozja :)
  • 0

budo_hatorikenzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 43 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Boks

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
czy np piers z kurczaka zamrozona i odmrozona po kilku dniach jest dobra ? tzn czy nie "traci" na wartosci ?
  • 0

budo_wookash
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 686 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
Surowa? Nie.

Pieczona, smażona itp? Też nie. Tylko smak potem do dupy.


PZDR
  • 0

budo_tynks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 943 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
Dla mnie w ogóle gotowana pierś z kurczaka jak ostygnie jebie psem.
  • 0

budo_wookash
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 686 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
Ja gotuje na włoszczyźnie bezpośrednio przed posiłkiem, dodaje mnóstwo przypraw i jest pysznie :wink:


PZDR
  • 0

budo_tynks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 943 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
Ja na bulionie gotuje ale nie mam tyle czasu żeby bezpośrednio przed posiłkiem gotować dlatego gotuje wieczorem, a zjadam dopiero następnego dnia.Samo jedzenie tego potrafi mi zająć czasem 20 minut :)
  • 0

budo_wookash
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 686 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
Ja na nadmiar czasu nie narzekam, ale gotowanie kurczaka to długi zabieg nie jest. Mięso pokrojone mam wcześniej, wrzucam razem z warzywami do wody i tyle. W czasie gotowania zrobię surówkę, wstawię jakiś makaron, zaparzam herbatkę itp i za kilkanaście minut jem obiadek.

Ogólnie to staram się zamieniać kurczaka na wieprzowinę dość często - nie jest źle :wink:

A kasę powoli odkładam na porządny grill elektryczny - karkóweczka z tego to poezja :D


PZDR
  • 0

budo_perun srogi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1077 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
świnina to zło w czystej postaci :)
ja osobiscie mieso smaze na malej ilosci tluszczu, wczesniej marynuje w przyprawach i takie tam, do tego warzywa, czasem jakies makarony czy ryz

pzdr
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
a ja jem czasami gotowana w osolonej wodzie girę z kurczaka ;) białko jest pilnować i nie trzeba :)
  • 0

budo_przemcio
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1076 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
slusznie,wtedy tylko dodac warzyw i rosolek gotowy :-)
ja robie podobnie tylko zamiast giry kury gotuje jajka pozniej dolewam wywar z jajek do makaronu i mam zupe plus drugie danie :wink:
  • 0

budo_perun srogi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1077 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
a ile takie giry kurzęce trzeba gotowac, zeby byly git?

pzdr
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
ja jem na zmiane, wolowine (chili con carne), smazona watrobke (cebulka+warzywa), grilowanu kurczak (+salatka).
a na sniadanie na zmiane, tunczyk/dorsz/losos +warzywa i zawsze kilka jajek (jajka rulz!!)
i w dni silowe jakas tlusta rybke z konserwy z brokula :D
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni

a ile takie giry kurzęce trzeba gotowac, zeby byly git?


ja nieco ponad godz. do poltorej gotuje. zalezy na jakim ogniu. jak doprawisz i warzywek dodasz to smaczne to nawet :)
  • 0

budo_corfe
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
Ja chciałem zapytać. Odnośnie kurczaków, to warto kupować te z budek które są opiekane w całości? Chodzi mi o kurczaki z rożna. Bo czytałem dawno temu, iż jest to bardzo niezdrowe. Dlatego pytam, kupujecie takie specyfiki?
  • 0

budo_isao
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1470 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz/Brighton
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni

Ja chciałem zapytać. Odnośnie kurczaków, to warto kupować te z budek które są opiekane w całości?


Nigdy 8O 8O 8O
Pomijaąc higienę to jakaś porażka, nigdy nie wiesz ile taki kurczak ma dni, poza tym w ogóle bleee
  • 0

budo_perun srogi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1077 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Elementy diety sportowca. Jakie produkty mozna a ktorych uni
a ja mam pytanie dosc specyficzne: w tym momencie spozywam paleczki krabowe(chociaz tam wiecej ryby niz kraba), popularnie zwane surimi, w dziale z rybnymi mrozonkami sie w oszołomcach kupuje. czy jest to produkt warty spozywania, cyz jest to produkt rybopodobny odpowiednik parowek robionych z krowiego sromu??

pzdr
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024