9 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sheepman]

witam
wczoraj na sparingach kopałem kopnięcie okrężne na tułów, niestety przeciwnik odskoczył i trafiłem góra stopy w kość biodrową.zabołało ale walke kontynuowałem.do domu również wróciłem bez bólu.
dopiero w nocy stopa spuchła i zaczęła paskudnie boleć.dziś rano-opuchlizna średnia,ból przy stawaniu na stopę i przy zginaniu i ruszaniu dużym palcem.uderzyłem tą częścią stopy gdzie leci wiązadło/ ścięgno od dużego palca.czyli kością.co z tym robic?
narazie planuje "kwaśną wodę" i alcatec.

[budo_isao]

Miałem to samo w środę, tylko nabiłem się stopą na łokieć
Ja polecam tak- rób sobie okłady z altacetu i poczekaj do poniedziałku, przez weekend oszczędzaj stopę- nie trenuj, nie biegaj, ogranicz wychodzenie z domu. Zobacz jak będzie w poniedziałek- musisz sam ocenić, jak będzie źle to z rańca rejestruj się do lekarza, jak będzie wyraźna poprawa to czekaj dalej, powinno przejść. Na moje to zwykłe zbicie, wątpę, żebyś sobie coś połamał.

[budo_sally]

przede wszystkim lód

[budo_sniffles]

Nie zaszkodzi udac sie do lekarza upewnic sie ze noga nie jest zlamana. Jak nie jest to altacet i cierpliwosc

[budo_sheepman]

w weekend raczej ciężko;)
oby nie było pęknięcia kości.kopnięcie w sumie słabe było tylko paskudnie weszło
robię okłady z płynu burowa obecnie

[budo_poncho]

Miałem właściwie identyczne objawy, kiedy na sparingu koleżanka kopnęła mnie w dużego palca u nogi. Dopiero na prześwietleniu okazało się, że jest złamany.
Ale na razie nie ma co panikować. Rób okłady z lodu, smaruj Altacetem, siedź w domu i nawet nie zakładaj butów. Jak do poniedziałku nic się nie poprawi, idź do lekarza.

[budo_ofeck]

Hmm ja tez kiedys tak mialem, ze uderzylem stopa o lokiec to chyba z pol godziny na treningu sie zwijalem z bolu i z miesiac pozniej dopiero prestalem czuc bol.

[budo_sniffles]

Kolega ktory x lat temu trafil piszczelem (twardziel oczywiscie nie zalozyl ochraniaczy na trening) na lokiec do dzisiaj ma taka mala bolaca golke.

[budo_sheepman]

chyba jednak obicie bo dziś boli juz słabo;) ale trening sobie jeszcze dziś odpuszcze a jutro znowu mata:)

[budo_sniffles]

Tylko uwazaj, wystarczy lekkie trafienie w ta miejsce i kontuzja powroci. Lepiej odpusc np kopanie ta noga w tarcze, worek a dokladnie zalecz kontuzje.