23 odpowiedzi w tym temacie

[budo_yamatano]

Właśnie, z racji uczulenia na krowi napój spożywanie go w dużych ilościach powoduje u mnie rozstrój żołądką. Zastanawiam się czym można zastąpić zawarte w nim białko...jakieś propozycje :wink: ?

[budo_wookash]

W tym mleku to tyle białka co kot napłakał :wink:

Poczytaj podwieszone tematy o odżywianiu. Tam znajdziesz źródła pełnowartościowego białka.

PZDR

[budo_archi]

Dokładnie, to żeś pojechał z tym mlekiem.
Zobacz na opakowaniu ile % białka tam jest, i weź pod uwagę baaardzo słabą przyswajalność.

Chyba że na mlekopochodne też masz uczulenie. Wtedy problem.

[budo_wookash]

Wtedy jest mięcho, ryby, jaja.

Jaki problem? :wink:

PZDR

[budo_archi]

Ja lubię sery.

[budo_jet]

Twaróg chudy, serek wiejski (byle nie wytwory typu Almette itp. :wink: )

[budo_user_usunięty]

ja optowałbym za mlekiem z piersi tudzież ewentualnie gdy nie masz do owakiego dostępu białko sproszkowane

[budo_sally]

mlekiem kozim

[budo_of10]

Jest w supermarketach mleko o obnizonej zawartosci laktozy, ja pije i chociaz tez "normalnego" mleka moj organizm nie toleruje, po tym o obnizonej zawartosci laktozy nie zauwazylem zadnych nieprzyjemnych objawow. Goraco polecam jesli lubisz mleczko.

[budo_dexter555]

ja polecam wywar z Cruza, zawiera bardzo wiele bialka, mozna go nabyc we wroclawskim pasazu, gg dystrybutora 5254080, nr telefonu 721042656, ul. Czajkowskiego 45/3 Wrocław os. Karłowice

[budo_administrator]

W mleku jest raptem 3% białka.
Białko w poważniejszych ilościach masz w :
-białym serze
-mięsie
-soi
-białkach jajek
-suplach :-)

[budo_jet]

Szkoda, że nie można w sklepie dostać mleka prosto od krowy .

[budo_novocaine]

Szkoda, że nie można w sklepie dostać mleka prosto od krowy .

za duzo Rossa czytasz

mieso, mieso i jeszcze raz mieso :twisted: (wolowina, kurczak, ryby, jajka). wiecej bialka nie potrzeba. staram sie kolo 200g/ 30% kcal.

[budo_sos]

z jajka to średnie mięso
mleko może i tego białka za dużo nie ma ale z wodą to ja płatków jeść nie będe :wink:

[budo_novocaine]

z jajka to średnie mięso
mleko może i tego białka za dużo nie ma ale z wodą to ja płatków jeść nie będe :wink:

jajko=kurczak, dla mnie mieso 8)

mam nadzieje, ze platki owsiane, a nie kukurydziane, cukrzone? :wink:

[budo_tyfran3]

Może i w mleku jest 3% białka ale to jest zawartość w 100 ml. a to będzie raptem pół szklanki. Nie ma problemu wypijasz litr i po kłopocie

[budo_novocaine]

Może i w mleku jest 3% białka ale to jest zawartość w 100 ml. a to będzie raptem pół szklanki. Nie ma problemu wypijasz litr i po kłopocie

do tego dochodzi ci 50g cukrow i 10-30g tluszczy.

[budo_sos]

skąd w zasadzie info, że jest 3% białka?

[budo_jet]

Mleko Łaciate 3,2%
w 100ml
białko - 3,2g
węglowodany - 4,7g
tłuszcz - 3,2 g

Novocaine, w jakim mleku "sklepowym" ty masz 10 - 30 g tłuszczu? :roll:

edit: no chyba, że mówimy o całym litrze :-) .

Generalnie mleko jest fajne do kakao, na śniadanie, osobiście lubię nawet popijać nim sphagetti (wiem, dziwactwo ;P), ale nie traktowałbym go jako dobrego źródła białka.

[budo_sos]

nvm pomyliło mi się z serkiem