8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_skrypt]

Hej! Tak sobie light'owo cwicze w wakacje i mam maly dylemat dot. treningu kopnięć.

Sprawa wyglada tak, ze nie posiadam worka (zakup nie jest problemem) ale nie mam go gdzie zamontowac. Tak wiec narazie odpada.

I teraz nie wiem, czy jest sens kopać w powietrze czy nie? w sumie lepsze to niż wcale nie kopac... nie wiem juz w sumie, czy nie szkoda czasu i stawów na powietrze...

A co jesli by np zrobic sobie jakies wiszące niezbyt cięzkie cele i kopać w to?
PS. kopanie w drzewa odpada

PS 2. Czy walenie/kopanie w lekki worek (10-15kg) coś daje?

Dzieki i sory 8)

[budo_khunag]

Nie możesz na ścianie zamontować?

PS 2. Czy walenie/kopanie w lekki worek (10-15kg) coś daje?

Zawsze to lepiej, niż w powietrze...

[budo_skrypt]

No wlasnie nie-za-bardzo-moge. Gdybym mogl to bym juz atakowal ten worek...

[budo_prorock]

Nie możesz na ścianie zamontować?

Kiedyś widziałem w klubie mt duże worki stojące, a nie wiszące. Ciężka podstawa z wygiętym dnem, działało to jak wańka-wstańka.

Do kopania dobre mogą być też makiwary przymocowane do podłogi lub ściany.

[budo_spoon]

duza tarcze do kopniec przywiazac do drzewa i jedziesz.

[budo_łyba]

Nie polecam butelek z wodą na sznurku u sufitu, ja czymś takim rozwaliłem okno

W powietrze też dobra rzecz ale starać się kopać jak najwolniej, dobre dla techniki i mięśni trzymających nogę w górze.

Na stancji też nie mam worka więc kopię czusoku w ściany, boki szaf itd ale nie polecam mimo wszystko :-)

dobra rzecz drzewo obwiązane gąbką z materaca

[budo_tylkoontamstoi]

dobra rzecz drzewo obwiązane gąbką z materaca

Popieram, zanim kupiłem worek to sam tak robiłem, ale nie wal za mocno.

[budo_itosu]

ja biore lape trenera w plecak, rower, do lasu i przywiazuje do drzewa w zagajniku. dobrze cwiczy technike. ale jak jak kopac mocno to tylko worek albo zakup sobie duza tarcze wez kumpla i ladujecie ile dacie rade interwalowo. 2-3 minuty i zmiana

[budo_matkd]

technike delikatnie na gałeziach drzew, delikatnie yoko na drzewa etc , tak by zachowac technike i wyczucie mniej wiecej czegos na ksztalt dystansu..tkdowcy (MY ) maja hogo i to tez swietna sprawa , ubierasz w to kumpla i sie wyzywasz