3 odpowiedzi w tym temacie

[Peter84]

witam!
mam pytanko co najlepiej brać na masę do kreatyny?

[KAM]

Szczerze mówiąc jeżeli brałem jakieś tam pojedyncze formy kreatyny to nie brałem nic do nich bo jest wiele tematów o jej transporcie ale głównie są to bajki i sama dobrze kopie
Ale może Ci chodzi co dorzucić do cyklu na kreatynie?

[Peter84]

tak cos takiego glownie chodzi mi o beztluszczowy przyrost masy miesniowej chce jakto sie mowi przypakowac i nabrac sily.co radzisz ja np.mam kreatyne hmb i bialko na mase czy to jest dobra kombinacja?OK. COS O MNIE CWICZE OK.1,5 Roku z przerwami waze 77 kg a na lawce biore 90 kg takze sam widzisz jeszcze jestem leszczem.prosze o wszelkie rady.pozdro

[KAM]

A jakie odżywki brałeś wcześniej i jaką kwotę możesz przeznaczyć na odżywki?