za niedlugo bede zaczynal cykl mono + tauryna ...mam 75kg i 180cm moja kariera na silowni wynosi jakies pol roku ...
a wiec dawkowanie z tego co slyszalem to 4 tabs 30 min przed sniadaniem i 4 tabs po treningu ...
i niedawno gdzies przeczytalem ze w odstepach min 6 godz...
a jezelli ja nie moge ? bo okolo godziny 9:00 wstaje 11:30 ide na silownie...
i teraz pytanie do was...czy bede mogl brac mono od razu po silce czy musze ja wziasc dopiero okolo 16??
i jeszcze jedno pytanie ... czy norma jest by po mono miec rozwolnienia itp??
jak dawkowac ??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: jak dawkowac ??
i teraz pytanie do was...czy bede mogl brac mono od razu po silce czy musze ja wziasc dopiero okolo 16??
i jeszcze jedno pytanie ... czy norma jest by po mono miec rozwolnienia itp??
Po siłce, możesz nawet je zajeść jakimś bananem albo innymi WW prostymi.
Zazwyczaj trochę srania po kredce było hehe
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak zrobic masę? |
Dieta |
|
|
||
Znowu Bożonarodzeniowo i Noworocznie... (jak corocznie) |
AIKIDO |
|
|
||
Jakie ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak trenować bez sprzętu? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jest jakis klub w Bielsku Białej??? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
33l. 178cm 120kg jakaś dieta co stosować
- Ponad rok temu
-
XtremeNapalm, XtremeDetonator
- Ponad rok temu
-
IV cykl
- Ponad rok temu
-
Co na początek mono czy jabłczan??
- Ponad rok temu
-
W celu informacyjnym
- Ponad rok temu
-
jak to brać??
- Ponad rok temu
-
jaka kreatyna dla mnie?
- Ponad rok temu
-
w sprawie wyboru BCAA
- Ponad rok temu
-
II cykl jakie suple
- Ponad rok temu
-
Jak brać pomocy
- Ponad rok temu
