15 odpowiedzi w tym temacie

[kodik]

Co mam wziąść na I cykl jabłczan czy mono??

[Ali]

ja bym radził mono;]

[S.O.S.]

ja bym radził mono;]

A jaki staz na silowni? jesli zalezy ci na sile bardziej to jablczan ;]

[bob934]

bierz mono to jest zawsze dobre na początek

[r0cq]

Sorki że to napiszę ale jeżeli jesteś początkujący to kurva pól roku co najmniej na sucho bo z takiego ćwiczenia jest ch.uj moje zdanie jest takie...

[KAM]

Mono, stara i sprawdzona forma kreatyny, która działa

[kodik]

dziex

[EXPERTO]

Mono jeśli zależy Ci na masie, jabłko jeśli na sile.

[mata2323]

chlopak ma 16 lat nie wiemy nawet jaki staz a wy tu sie licytujecie co lepsze ... niech najpierw napisze cos o sobie a potem ew sie pomysli co i jak

[kodik]

Mam 16 lat. Chodzę na siłownie 1 rok mam 65 kg 180 wzrostu i 33 w bicepsie. Chciałbym przybrać na masie. Pomóżcie z góry dzięki

[Bojka]

powiem Ci tak, oszczedniej i lepiej w takiej sytuacji jesli po raz pierwszy bierzesz krete a mysle ze tak, lepiej wziasc mono a pozniej w miare stazu coraz "silniejsze" odmiany kreatyny, oczywiscie dolacz do niej przynajmniej zwykla dextrose najlepiej treca 500g 20zlociszy, najprostsza forma bez zadnych dodatkow, a kreta olimpa w blistrach.

[KAM]

Cukru do kreatyny nie ma sensu kupować, jedynie dobrze go używać po treningu

[kodik]

dzięki kolego to mam brać dextrozę z mono??

[Mr.chudy135]

Dextroze bym raczej olał, mono i tak nie potrzebuje transportera bo kreatyna nie jest trawiona (w postaci monohydratu) tylko przelatuje przez żołądek i w jelitach zaczyna być wchłaniana i leci prosto do mięśni.

[maciek0701]

na poczatek mono a za jakis czas jabłczan

[kodik]

dzięki