Waze 88 kg, przy 183 cm wzrostu-co tu duzo ukrywac mam troche tłuszczu szczegolnie na brzuchu
CELE
Napisano Ponad rok temu
Waze 88 kg, przy 183 cm wzrostu-co tu duzo ukrywac mam troche tłuszczu szczegolnie na brzuchu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
PONIEDZIAŁEK-SIŁKA
WTOREK-SIŁKA
SRODA-HIIT/LUB BASEN (zalezy od pogody w tej chwili mam -14 to troche lipa biegac)
CZWARTEK-SIŁKA
PIATEK-HIIT/LUB BASEN
SOBOTA-HIIT/LUB BASEN
a czy przy spalaczu kreatyne moge stosowac?jaki delikatny spalcz polecacie zeby tylko tłuszcz spalac nie miesnie???i ile powinnien trwac taki np.basen?wiem ze na hiit trening trwa gora 25 minut
Napisano Ponad rok temu
Spalacz to może być zwykła l-karnityka.
Z basenem to Ci polecam tak z 30-40 min.
Jeśli chodzi o siłkę to polecam Ci robić dzień ON, dzień OFF, dzień ON, dzień OFF dzień ON, dwa dni OFF i tak w kółko, lepiej treningi na siłce daj tak: Poniedziałek, Środa, Piątek LUB Wtorek, Czwartek, Sobota.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Lipa czy też nie

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Arianny Celeste training with Justin Hagen |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
|
|
Codzienny trening, mijanie się z celem? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Front lever moim celem |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Zdjęcia do playboya Arianny Celeste (polecam) |
MIXED-MA |
|
|
||
Ferrari 458 Italia ride- accelerations and sound |
Motoryzacja |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jakie białko wliczasz w diecie ?- Ponad rok temu
-
węgle proste- Ponad rok temu
-
Dieta- Ponad rok temu
-
Porada Dieta- Ponad rok temu
-
Ile węgli, żeby sie nie otłuścić- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna do sprawdzenia- Ponad rok temu
-
Pomocy !!- Ponad rok temu
-
zupelnie zielony... :( 125kg jak schodnac??? pomocy- Ponad rok temu
-
Sok- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową.- Ponad rok temu




Ponad rok temu
