16 odpowiedzi w tym temacie

[mateusz9983]

Siema, ej mam pytanie czy jak biore bialko i kreatyne od 2 miesiecy i jak sie teraz zbliza sylwester to moge przestac brac tydzien przed sylwestem i moge pic alkohol?
Czy bedza jakies szkody?
czy lepiej nie przerywac na sylwestra ?
z gory dzieki:)

[Mr.chudy135]

Od dwóch miesięcy ładujesz non stop krete Czas najwyższy przerwać cykl.

[mateusz9983]

no dobra to jak przerwe;)
ale pic moge?

[HiTi]

no dobra to jak przerwe;)
ale pic moge?

pic zawsze mozesz...poprostu to co narobiles na cyklu( masa) ci troche zejdzie ;]

[peper]

a tam nic Ci nie zejdzie jak będziesz alkohol pił z umiarem - bez zgonu.
następnego dnia uzupełnić płyny, wypić z litr wody a najlepiej napoj izotoniczny

[KAM]

Jak wypijesz coś na krecie to będziesz miał takiego agresora że pozabijasz

A tak na serio, 2 miesiące ładowania w siebie kreatyny mija się z celem.Najwyżej zejdzie Ci trochę wody.

[mateusz9983]

CZyli mowicie pic ale z umierem bez zognu;d
a skutkow jako takich powaznych nie bedzie?

[Kwachu]

Najlepiej wypij sobie piwka dobrze zrobi to twoim nerkom.
Dlaczego dwa miesiące jest za długo??
Skoro kolega odczuwa wciąż działanie kreatyny to po co przerywać cykl.

[mateusz9983]

To jeszcze czuje przybycie mocy ale nie takie jak wczesniej;)

[KAM]

Najlepiej wypij sobie piwka dobrze zrobi to twoim nerkom.
Dlaczego dwa miesiące jest za długo??
Skoro kolega odczuwa wciąż działanie kreatyny to po co przerywać cykl.

Jeżeli ta suplementacja wynosi ok.3gr dziennie to nie mam nic do tego, ale jeśli codziennie jeszcze po 10gr krety to nie ma sensu bo to nie przynosi efektu.
Kreatyna najlepiej działa do 6 tygodnia a najlepsze efekty odnosi się w 2-4 tygodniu suplementacji

Mięsień jest zdolny do utrzymywania zwiększonej koncentracji kreatyny tylko w ograniczonym czasie. Po 4-6 tygodniach, "pojemność magazynowa" komórki maleje i zawartość kreatyny zmniejsza się, nawet przy zwiększonym spożyciu. Dlatego każda "kuracja kreatynowa" powinna być przerywana trwającą co najmniej 3 tygodnie przerwą. Ponowne "naładowanie" przynosi później znowu efekt. W perspektywie czasu, przyjmowanie kreatyny przynosi lepsze rezultaty, gdy jest cykliczne.

[Kwachu]

To tylko wiedza teoretyczna, w przypadku kreatyny opierał bym się na praktyce

[KAM]

To tylko wiedza teoretyczna, w przypadku kreatyny opierał bym się na praktyce

Tak ale poparta praktyką Może ty jesz cały czas kreatynę i daje Ci to efekty, jak tak to mega dzik jesteś

[mateusz9983]

Dobra dzieki chlopaki
Troche popije ale z umierem;d
jak cos bede pisal;d hheehe

[Bojka]

Najlepiej wypij sobie piwka dobrze zrobi to twoim nerkom.

To ze piwo dobrze zrobi nerkom to WIELKI MIT, jest tylko jeden przypadek kiedy nawet lekarz je przepisze, a mianowicie wtedy gdy mamy piasek w nerkach.

A co do sylwka to moim zdaniem mozna sie poswiecic i nawet w sylwestra odstawic alko.

[Mr.chudy135]

A co do sylwka to moim zdaniem mozna sie poswiecic i nawet w sylwestra odstawic alko.

To chyba ty Nie obrażając nikogo

[Bojka]

To chyba ty Nie obrażając nikogo

Masz racje cwicz i pij, ja zostane przy samym cwiczeniu i zobaczymy kto zajdzie dalej.

[Mr.chudy135]

Wiadomo że jakbym pił co 3 dni na przykład do tzw. zgona to zajedziesz dalej i to dużo ale sylwester to sylwester, raz w roku