9 odpowiedzi w tym temacie

[budo_feniks]

Witam,


Mial ktos z Was bol w okolicach gornej czesci kregoslupa w poblizu lopatki?
Niestety pech chcial, ze przycisnolem delikatna kobitke palcem dloni w tych okolicach, trafiajac na jakis nerw...Bol jest tak okropny, ze nie pomagaja zadne mascie i zastanawiam sie czy zarejestrowac ja do jakiegos neurologa z tymi objawami :?
Kupilem viprosal B, a potem voltaren emulgel 1% i nic nie pomaga od paru dni
Juz wiecej nie bede urzadzal zapasow z kobietami

[budo_novocaine]

dobry (heh...) kregarz

[budo_feniks]

Juz jej mowilem, to powiedziala, zebym wybil sobie ten durny pomyl z glowki :-)

[budo_sally]

Witam,

Mial ktos z Was bol w okolicach gornej czesci kregoslupa w poblizu lopatki?
Niestety pech chcial, ze przycisnolem delikatna kobitke palcem dloni w tych okolicach, trafiajac na jakis nerw...

wcisnąłes krąg i uciska. to teraz ją zawlecz do tego kręgarza siłą , dasz rade


w sumie to jest tak proste że mógłbyś wyciągnąć jej ten krag sam, ale skoro miałbys to robic po raz pierwszy to nie radze

[budo_feniks]

Żeby mnie potem udusiła :-) A tak swoją drogą jaką maść możecie polecić na bóle dolnej części pleców spowodowane inensywną i nie przemyślaną wizytą na siłowni? :-)

[budo_nedohin]

zapisz ją do ogólnego lekarza i zostaw jemu diagnozę a nie baw się w znachora wymyślając bóle nerwowe. Bo większość bóli nie jest związana z uszkodzeniem nerwu.

[budo_sally]

Żeby mnie potem udusiła :-) A tak swoją drogą jaką maść możecie polecić na bóle dolnej części pleców spowodowane inensywną i nie przemyślaną wizytą na siłowni? :-)

żadną maśc, tylko ćwiczenia. Chodzi o odcinek lędzwiowy?
leżenie płasko na plecach na trwardej podłodze, kładąc delikatnie reke na brzuchu i wciskając ten odcinek kręgosłupa w podłoge tak zeby sie ręki nie dało włożyc pod spodem. tak 10 minut i ból przejdzie.
Wzmacnianie: lezysz płasko na brzuchu i podnosisz górna cześc tułowia (biodra leżą) razem z rękami do góry, powolutku około 30 razy, potem kładziesz sie czoło na dłoniach i unosisz złączone, proste w kolanach nogi w góre (około 30 razy) tak zeby góra tułowia leżała bez ruchu.

[budo_robertson]

Chodzi o odcinek lędzwiowy?

]Mial ktos z Was bol w okolicach gornej czesci kregoslupa w poblizu lopatki?
Niestety pech chcial, ze przycisnolem delikatna kobitke palcem dloni w tych okolicach, trafiajac na jakis nerw

[budo_szerszy]

dyskopatia jak nic. cwiczenia sally'ego jak znalazł.

[budo_bloody]

A tak swoją drogą jaką maść możecie polecić na bóle dolnej części pleców spowodowane inensywną i nie przemyślaną wizytą na siłowni? :-)

Z własnych doświadczeń moge powiedzieć, że pomaga regularne pływanie.

pozdr.