3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_dzey]

biegnac dzisiaj rano do lazienki przykopalem malym palcem u stopy w drzwi.. no i sie chyba mi palec zepsul na powaznie bo minelo juz 6h a opuchlizna i bol sa coraz mocniejsze.. jako ze to maly palec u stopy to wiem ze sie go w gips nie pakuje i ze takie cudo sie samo musi zrosnac (2-3 tygodnie)

natomiast moje pytanie brzmi - czy z takim czyms mozna trenowac? nie mowie ze dzisiaj, ale np po paru dniach / tygodniu..? skleic go plastrem z drugim zdrowym, wsadzic w buta i porobic jakies cwiczonka? albo ew cos mniej obciazajacego jak np basen przez te 2-3 tyg zanim sie nie zrosnie..?

[budo_sally]

RTG odpowie Ci na wszystkie pytania

[budo_hex]

Współczuje. Też miałem coś z małym palcem niecały rok temu. Pokleiłem go, 2x skarpetki i do buta. Uczestniczyłem wtedy w pewnym marszu i nawet opuchlizna zeszła w miedzy czasie
Staraj się nie obciążać stopy ale po paru tyg. powinno być dobrze, jeśli nie jesteś pewny to polecam RTG.

[budo_dzey]

RTG nie przyda mi sie w tym wypadku bo to maly palec - a jak pisalem malego palca nie wsadza sie nawet w gips.. niestety ale trzeba przeczekac az sie sam zrosnie i na to nie ma cudow.. jedyne pytanie to wlasnie o to czy mozna go obciazac - a jesli tak - to w jakim stopniu? bo jak znajomy mial ten sam problem rok temu to ortopeda mu powiedzial zeby nie obciazal nadmiernie (chodzenie/bieganie), ale np na rowerku moze pojezdzic.. dlatego mi wpadl do glowy pomysl na basen albo inne malo obciazajace stope zajecia - i o to pytam