Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prośba o stworzenie planu treningowego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-Piłka nożna
-pływanie
-lekkoatletyka
-samochody
;)

Napisano Ponad rok temu

Prośba o stworzenie planu treningowego

Witam. Czy mógłby ktos mi ułożyc skuteczny plan na mase? Jestem początkującym kulturysta.
Mam 18 lat,180cm wzrostu, 75kg, odpowiednia diete. na silownie moge chodzic 3 razy w tygodniu
Bardzo prosze o pomoc i z gory dziekuje

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o stworzenie planu treningowego

Witaj, proszę bardzo: http://www.fabrykasi...atkujacych.html

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-Piłka nożna
-pływanie
-lekkoatletyka
-samochody
;)

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o stworzenie planu treningowego

Witam. Czy mógłby ktos mi ułożyc skuteczny plan na mase? Jestem początkującym kulturysta.
Mam 18 lat,180cm wzrostu, 75kg, odpowiednia diete. na silownie moge chodzic 3 razy w tygodniu
Bardzo prosze o pomoc i z gory dziekuje

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-Piłka nożna
-pływanie
-lekkoatletyka
-samochody
;)

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o stworzenie planu treningowego

Witaj, proszę bardzo: http://www.fabrykasi...atkujacych.html

Dziekuje bardzo za pomoc

Pozdrawiam

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pytanie-wielka prośba!	MIXED-MA	8 odpowiedzi 1469 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Planuję brać metę proszę o wskazówki co i jak Meta, Cykl, Wskazówki, Jak zacząć i 1 więcej	Sterydy i Prohormony	0 odpowiedzi 753 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu street workout	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1110 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prośba pomoc w wyborze suplementacji	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1414 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ocena planu ;)	Inne sporty	4 odpowiedzi 1157 wyświetleń	Ponad rok temu przez