5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_derin]

Mam pewien problem. Mianowice od jakiegos czasu zacząłem trening na siłowni, było by wszystko ładnie, gdyby nie treningi SW (capoeiry) po, którym cała moja masa ("napompowanie" mięsnia) spada i nie chce rosnac:). co z tym zrobic? Z góry dzieki!

[budo_novocaine]

od jakiego czasu cwiczysz na tej silowni, od jakiego czasu cwiczysz capo i o jakich spadkach mowimy?

dzizas, kiedy ludzie naucza sie zamieszczac informacje, jesli chca uzyskac sensowne odpowiedzi?

[budo_derin]

Capo od 2,5 roku a siłownie od okolo 3 miesiecy.
A spadki to ciezko okreslic moze lepiej nazwac to brakiem przyrostu

[budo_novocaine]

jaki masz program, czy masz diete na +, czy notujesz wyniki i czy zauwazyles spadek sily?

[budo_silver]

Ja obstawiam, że nie ma dopracowanej diety adekwatnej do wykonywanego wysiłku.

[budo_gubrin]

Jedz więcej i zdrowo. To wystarczy.