29 odpowiedzi w tym temacie

[budo_buffalo]

Kurde czytałem tego posty w tym temacie w poniedziałek a we wtorek skeciłem kostke - trzy tygodnie w gipsie - zobaczymy co dalej

[budo_montesi]

Kurde czytałem tego posty w tym temacie w poniedziałek a we wtorek skeciłem kostke - trzy tygodnie w gipsie - zobaczymy co dalej

współczuje to cholernie wkurzajace, jak czlowiek jest "unieruchomiony" przez taki glupi uraz, a jak sie wyleczy ( a trwa to długo) to dalej trzeba mocno uważać :?

[budo_sos]

najbardziej upierdliwa z tym bucikiem na nodze jest ...kąpiel, trzeba ostro w tej łazience nagimnastykować się.

[budo_buffalo]

mam tylko prysznic wiec wstawieam sobie fikoł szkita na zewnątrz i sie pluskam :-)

[budo_scattergun]

najbardziej upierdliwa z tym bucikiem na nodze jest ...kąpiel, trzeba ostro w tej łazience nagimnastykować się.

Dlatego orteza jest "debeściakiem". Stabilizuje staw tak jak gips. A w razie konieczności ściągasz, włazisz pod prysznic (ostrożnie, bez obciążania kostki oczywiście), przy okazji możesz zaaplikować maści, a potem ubierasz Pełna kultura.
W przypadku skręceń gips to porażka totalna.

U mnie chcieli mnie najpierw w gips, potem w jakowyś "lekki gips", ale po przyciśnięciu łapiducha, przyznał że orteza jest równie dobra. Nawet poinstruował gdzie i jak kupić.

[budo_laser]

odświeżam kotleta. Ja sobie skręciłem w styczniu. dziś jeszcze jak stopę podnoszę to boli. Ćwiczę i biegam ale nogę czuje

[budo_sos]

Twoja kostka to leszpy kotlecik niż ten temat :wink:
Od jak dawna cię boli i jaki to jest ból? jak siniak(czyli takie tam obolałe) czy mocniej?
No i czy było to lekkie skręcenie, że poszła torebka stawowa czy mocniejsze?
A no i jak długo siedziałeś w białym buciku?

[budo_laser]

bez bucika.
Zdjęcie nie wykazało złamania, tylko widać było opuchliznę, która zresztą lekka nadal jest. Pni kochana doktor powiedziała, że nic mi nie jest poważnego, że mam po oszczędzać nogę oraz zapisać się na terapie magnetyczną. Na terapie z uwagi na godziny pracy ie mogłem uczęszczać, przez miesiąc bardzo nogę oszczędzałem.

Teraz zacząłem biegać, i spoko, ale nogę czuję, i nie mogę stopy do góry całkowicie wygiąć...

[budo_archi]

No mi właśnie też kostka skręcona tak dawno temu zaczęła trochę dawać o sobie znać po niefartownym kopaniu w worek, a także po treningach.

Ogólnie polecam usztywniacz, nawet najbardziej badziewny - mój kosztował chyba z 15zł, może trochę więcej: taka pianka + dwie rzepy. Swoją rolę spełnia doskonale - po ćwiczeniu w nim kostka nie boli

[budo_scattergun]

Ogólnie polecam usztywniacz, nawet najbardziej badziewny - mój kosztował chyba z 15zł, może trochę więcej: taka pianka + dwie rzepy. Swoją rolę spełnia doskonale - po ćwiczeniu w nim kostka nie boli

Jest tylko jeden problem ze stosowaniem stabilizatorów i innych "usztywniaczy". Taki mianowicie, że wspomagają one stabilizację stawu (no i to mają robić), ale jeśli organizm się przyzwyczai - to mięśnie które powinny staw stabilizować mogą się osłabić (bo już nie muszą pracować tak intensywnie jak kiedyś).

Reasumując: dobra rzecz, ale trzeba pamiętać że tylko przejściowo. Długotrwałe stosowanie może przynieść efekty odmienne od oczekiwanych.