![Zdjęcie](http://www.forum-kulturystyka.pl/uploads/profile/photo-thumb-50954.gif?_r=0)
Złamanie a treningi...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
ale jak znam życie to żadnej rehabilitacji nie dostaniesz jeśli było to zwykłe złamanie a nie jakieś śruby i cuda wianki, pewnie komentarz lekarski będzie nasetepujący " jest pan młody, ręka jest panu do zycia potrzeba, poradzi pan sobie sam, powodzenia, a poza tym jest koniec roku limity na rehabilitacje sie juz dawno skończyły"
proponuję nie forsować ręki przez jakiś tydzień no może 2, potem basen
a o treningach pomysleć najwcześniej po miesiącu albo półtora, jak mieśnie sie juz troche odbudują (oczywiście nie wiem ile byłeś w gipsie)
z własnego doświadczenia wiem ze po 2 misiącach w pełnym pancerzu na pierwszym trenigu pokjawiłam sie po 5 miesiącach i nadal z nie sprawną prawą ręką
dziś jest dorze, śrubki juz wyjęte, powodzenia
Napisano Ponad rok temu
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
Napisano Ponad rok temu
wszystko zalezy jak ci sie to wszystko zrosło jak bardzo bedzie cie bolał bark i kiedy ci sie rozrusza tak porządnie (rozumiem ze włożyli cie całego tzn. ze stawem barkowym i przez półpleców w gips?)
mięśnie ręki to na pewno trzeba bedzie powoli odbudować i rozruszać bark
radzę słuchać lekarzy ale tez czasami mieć swoje zdanie w tym co moge a czego nie i kiedy i w jakich ilościach - sam najlepiej znasz swój organizm ale ważne jest ze jeśli juz zdecydujesz sie na trening to niech twój trener wie o twojej nie pełnej dyspozycji uważam że powinien również wiedzieć partner z którym ćwiczysz
gdybym ja słuchała lekarzy to bym nadal nie ruszała prawą ręką a o SW, i innych fajnych rzeczach mogłabym tylko marzyć, przynajmniej na razie sie tym wszystkim cieszę a co bedzie na starość? bóle w stawach, wyłamywanie w kościach na zmianę pogody, pewnie tak, no ale cóż życie!!
pozdrawiam i życze szybkiego powrotu do zdrowia, polecam basen jako znakomita forme rehabilitacji
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
speed 8
- Ponad rok temu
-
Czy już??
- Ponad rok temu
-
głowa i wewnętrzne urazy
- Ponad rok temu
-
mala chrzastka w nadgarstku-duzy klopot
- Ponad rok temu
-
Abgymnic. pasy do cwiczenia brzucha
- Ponad rok temu
-
Rozciąganie statyczne/dyamiczne - kolejność
- Ponad rok temu
-
ABS 4 podręcznik pdf
- Ponad rok temu
-
Podręcznik szkoleniowy Neany Seal pdf.
- Ponad rok temu
-
częsty trening
- Ponad rok temu
-
nurkowanie - pierwsze kroki
- Ponad rok temu