Skocz do zawartości


Zdjęcie

Złamanie a treningi...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

budo_hinol
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rybnik

Napisano Ponad rok temu

Złamanie a treningi...
Siema na poczatju miesiaca mialem wypadek i złamałem sobie kosc ramienia jak myślicie po jakim czasie moge zaczac treningi? Za tydzien sciagna mi gips
  • 0

budo_sawosz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Luta Livre

Napisano Ponad rok temu

Re: Złamanie a treningi...
zapytaj sie lekarza na kontroli
  • 0

budo_tex
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Złamanie a treningi...
ja miałem podobny przypadek- złamana kosc sródręcza, wczoraj mi gips zdjeli :)
  • 0

budo_iskierka1
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 112 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Złamanie a treningi...
zgadzam sie zapytaj lekarza kiedy możesz zacząć ćwiczyć ?
ale jak znam życie to żadnej rehabilitacji nie dostaniesz jeśli było to zwykłe złamanie a nie jakieś śruby i cuda wianki, pewnie komentarz lekarski będzie nasetepujący " jest pan młody, ręka jest panu do zycia potrzeba, poradzi pan sobie sam, powodzenia, a poza tym jest koniec roku limity na rehabilitacje sie juz dawno skończyły"
proponuję nie forsować ręki przez jakiś tydzień no może 2, potem basen
a o treningach pomysleć najwcześniej po miesiącu albo półtora, jak mieśnie sie juz troche odbudują (oczywiście nie wiem ile byłeś w gipsie)
z własnego doświadczenia wiem ze po 2 misiącach w pełnym pancerzu na pierwszym trenigu pokjawiłam sie po 5 miesiącach i nadal z nie sprawną prawą ręką
dziś jest dorze, śrubki juz wyjęte, powodzenia
  • 0

budo_hinol
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rybnik

Napisano Ponad rok temu

Re: Złamanie a treningi...
Mi gips sciagna 15nastego a zalorzyli 10tego listopada. Mam drut w kosci beda mi go wyciagac. Na rechabilitacje mnie poslą a jak se spytalem o treningi to powiedział "narazie zapomnij pogadamy za pare miesiecy" :( :(
  • 0

budo_iskierka1
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 112 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Złamanie a treningi...
ja lekarzem nie jestem ani tym bradziej rehabilitantem ale drut tez przeżyłam i pare miesięcy czyli ze 3 - 4 to chyba rozsądna data,
wszystko zalezy jak ci sie to wszystko zrosło jak bardzo bedzie cie bolał bark i kiedy ci sie rozrusza tak porządnie (rozumiem ze włożyli cie całego tzn. ze stawem barkowym i przez półpleców w gips?)
mięśnie ręki to na pewno trzeba bedzie powoli odbudować i rozruszać bark
radzę słuchać lekarzy ale tez czasami mieć swoje zdanie w tym co moge a czego nie i kiedy i w jakich ilościach - sam najlepiej znasz swój organizm ale ważne jest ze jeśli juz zdecydujesz sie na trening to niech twój trener wie o twojej nie pełnej dyspozycji uważam że powinien również wiedzieć partner z którym ćwiczysz
gdybym ja słuchała lekarzy to bym nadal nie ruszała prawą ręką a o SW, i innych fajnych rzeczach mogłabym tylko marzyć, przynajmniej na razie sie tym wszystkim cieszę a co bedzie na starość? bóle w stawach, wyłamywanie w kościach na zmianę pogody, pewnie tak, no ale cóż życie!!
pozdrawiam i życze szybkiego powrotu do zdrowia, polecam basen jako znakomita forme rehabilitacji
  • 0

budo_hinol
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rybnik

Napisano Ponad rok temu

Re: Złamanie a treningi...
Nie przez plecy nie mam mam od dłoni do barku. No trudno bede musial jakos przetrwac bez treningow :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024