6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_hinol]

Siema na poczatju miesiaca mialem wypadek i złamałem sobie kosc ramienia jak myślicie po jakim czasie moge zaczac treningi? Za tydzien sciagna mi gips

[budo_sawosz]

zapytaj sie lekarza na kontroli

[budo_tex]

ja miałem podobny przypadek- złamana kosc sródręcza, wczoraj mi gips zdjeli

[budo_iskierka1]

zgadzam sie zapytaj lekarza kiedy możesz zacząć ćwiczyć ?
ale jak znam życie to żadnej rehabilitacji nie dostaniesz jeśli było to zwykłe złamanie a nie jakieś śruby i cuda wianki, pewnie komentarz lekarski będzie nasetepujący " jest pan młody, ręka jest panu do zycia potrzeba, poradzi pan sobie sam, powodzenia, a poza tym jest koniec roku limity na rehabilitacje sie juz dawno skończyły"
proponuję nie forsować ręki przez jakiś tydzień no może 2, potem basen
a o treningach pomysleć najwcześniej po miesiącu albo półtora, jak mieśnie sie juz troche odbudują (oczywiście nie wiem ile byłeś w gipsie)
z własnego doświadczenia wiem ze po 2 misiącach w pełnym pancerzu na pierwszym trenigu pokjawiłam sie po 5 miesiącach i nadal z nie sprawną prawą ręką
dziś jest dorze, śrubki juz wyjęte, powodzenia

[budo_hinol]

Mi gips sciagna 15nastego a zalorzyli 10tego listopada. Mam drut w kosci beda mi go wyciagac. Na rechabilitacje mnie poslą a jak se spytalem o treningi to powiedział "narazie zapomnij pogadamy za pare miesiecy"

[budo_iskierka1]

ja lekarzem nie jestem ani tym bradziej rehabilitantem ale drut tez przeżyłam i pare miesięcy czyli ze 3 - 4 to chyba rozsądna data,
wszystko zalezy jak ci sie to wszystko zrosło jak bardzo bedzie cie bolał bark i kiedy ci sie rozrusza tak porządnie (rozumiem ze włożyli cie całego tzn. ze stawem barkowym i przez półpleców w gips?)
mięśnie ręki to na pewno trzeba bedzie powoli odbudować i rozruszać bark
radzę słuchać lekarzy ale tez czasami mieć swoje zdanie w tym co moge a czego nie i kiedy i w jakich ilościach - sam najlepiej znasz swój organizm ale ważne jest ze jeśli juz zdecydujesz sie na trening to niech twój trener wie o twojej nie pełnej dyspozycji uważam że powinien również wiedzieć partner z którym ćwiczysz
gdybym ja słuchała lekarzy to bym nadal nie ruszała prawą ręką a o SW, i innych fajnych rzeczach mogłabym tylko marzyć, przynajmniej na razie sie tym wszystkim cieszę a co bedzie na starość? bóle w stawach, wyłamywanie w kościach na zmianę pogody, pewnie tak, no ale cóż życie!!
pozdrawiam i życze szybkiego powrotu do zdrowia, polecam basen jako znakomita forme rehabilitacji

[budo_hinol]

Nie przez plecy nie mam mam od dłoni do barku. No trudno bede musial jakos przetrwac bez treningow