30 odpowiedzi w tym temacie

[budo_carpediem]

Ja zaznaczylem druga opcje, ale na pewno na punkcie swojego wzostu nie mam komplexow. Zalozylem sie z kumplem o skrzynke piwa ze w ciagu dwoch lat podskocze o 5 cm i szukam teraz ciekawych rozwiazan, ktore moga mi troche pomoc :roll:
pzdr

[budo_szymon247]

ja mam 18 lat i ok 170-172 cm w zależności od miarki ale chciałbym mieć chociaż te 175...

[budo_mrozio]

heh, Rickson Gracie ma 178cm i chyba mu to całkowicie wystarcza

[budo_dime]

ja zacząłem chodzić na siłkę w wieku 20 czy 21 lat. miałem wtedy 183 cm wzrostu. wykonywałem ciężkie przysiady, czasem też wyciskania zza głowy, ale nigdy nie robiłem martwego ciągu. po 1,5 roku ćwiczeń przybyło mi prawie 3 centymetry. powinni mnie zbadać

[budo_charly]

Cwiczenia nie maja wplywu na wzrost, a jezeli maja to bardzo znikomy. To wszystko genetyka.
Ja mam 167 cm i nie narzekam, przyzwyczailem sie i w niczym mi to nie przeszkadza, a czasami nawet pomaga w walce w parterze Aha zone mam sporo wyzsza od siebie :wink:
Z reguly wyzsze osoby maja wiecej problemow zdrowotnych, szczegolnie jesli chodzi o kregoslup...

[budo_iblis]

Nie sądzę aby genetyka była jedynym elementem determinującym wzrost. Wystarczy zwrócić uwagę na to, że obecne pokolenie jest kilka (a może nawet 10) cm wyższe od swoich rodziców. Przecież dostali geny z tej samej puli...

W chinach po spopularyzowaniu kultury i żywienia w stylu amerykańskim (czy jak kto woli ogólnoświatowym) zaobserwowano również kilkucentymetrowy wzrost wzrostu Dwa pokolenia temu podstawą chińskiego wyżywienia był ryż, a teraz coraz częściej zjadane jest mięso i produkty zwierzęce. Sugeruje to, co zresztą ma uzasadnienie w biologii, że zjadanie dużej ilości białek zwierzęcych, witamin oraz ogólnie lepsze odżywienia sprzyja większemu wzrostowi. Innymi słowy dobra dieta oparta na mięsie czerwonym (oczywiście wysokiej jakości) uzupełniona odpowiednimi witaminami i suplementami (stosowanymi z głową, a najlepiej pod nadzorem specjalisty) może przynieść zwiększenie docelowego wzrostu nawet o 10 cm (oczywiście chodzi o wzrost dorosły osób, które obecnie mają 8-12 lat).

Dodatkowo dorzuciłbym spostrzeżenie z czasów kiedy byłem w liceum. Każdy wie, że koszykarze zazwyczaj są wyżsi od innych. Niemniej jednak według mojej obserwacji wcale nie byli jakoś specjalnie wyżsi, kiedy zaczynali grę w kosza. Moim zdaniem moi rówieśnicy, którzy grali w koszykówkę w okresie liceum rośli szybciej od innych. Może się mylę, ale wydaje mi się całkiem uzasadnione, że codzienne wykonywanie ćwiczeń polegających na sięganiu wysoko (jak walka na tablicy w koszykówce) może sprzyjać zwiększaniu wzrostu w okresie najintensywniejszego rośnięcia.

pozdrawiam

[budo_ry-you]

Kiedy bylem zrobic badania u lekrza sportowego zapytalem czy ciwczenia silowe hamuja wzrost. lekarz powiedzial ze cwiczenia stymuluja organizm do wzrostu ale gdy cwiczymy czesto i dlugo z obciazeniem ok 35 kg i wyzej(oczywiscie zalezy to od organizmu i wieku) to wtedy kregoslup przyjmuje za duze obciazenia i nie jest wstanie po pewnym czescie rozkurczac przerw miedzykregowych

[budo_rocky ;)]

Ja mam 185 cm a chciałbym mieć przynajmniej 190 cm aLe nie więcej niż 196 cm , mój koLega chciał by grać w siatkówke aLe jego wzrost 168 cm uniemożLiwia mu to .A jeśLi chodzi o wzrost w sportach waLki to nie jest on taki istotny.

[budo_itosu]

kiedys zawsze mowilem ze chce miec te 180 cm
tyle mam od jakis 5 lat i juz nie rosne
180 cm powinno wystarczyc do bycia dobrym fajterem 8) wiec nie narzekam chociaz moze tak z 10 cm wiecej by nie zaszkodzilo :wink: heheheh

[budo_novocaine]

i tak jestes ponad srednia, ktora, wg moich zrodel, to jakies 175cm (ktos ma dokladniejsze/nowsze dane?)

a co do tego, co wplywa jak wzrost. pewnie jak w wiekszosci, mieszanka kultury i natury. np genetycznie masz limit 190m, tzn co by sie nie dzialo nie urosniesz wiecej; ale slaba dieta, malo ruchu i przebyte choroby moga to obnizyc do, powiedzmy, 180cm.

ja mam teraz plany rosnac wszerz

[budo_itosu]

ja mam teraz plany rosnac wszerz

ja tez
czas najwyzszy zaczac 8)