63 odpowiedzi w tym temacie

[budo_skylark]

Witam. Od dłuższego czasu mam problem ze stawem kolanowym, konkretniej z bodajże naciągniętymi/naderwanymi więzadłami. Ostatnio kumpel radził mi bym zakupił sobie Vitalmax- glucosamine i Vitalmax- artrox. Miał już ktoś z Was doczynienia z tymi "specyfikami"? Czy rzeczywiście te suplementy pomagają w leczeniu tego typu urazów(tak jak piszą o tym w sklepach netowych) lub choćby działa profilaktycznie? A może polecacie coś innego na takie przypadłości?

Z góry dzięki za odpowiedzi
Pozdrawiam

[budo_who85]

po pierwsze to przerwa w trenignach, żeby mogło się samo zregenerować, a po drugie glukozamina ma działać na chrząstke stawową, a nie więzadła, zresztą to bardziej działa na psychikę (masz świadomość że coś bierzesz i dlatego czujesz się lepiej ) niż ma faktycznie działanie lecznicze (przynajmniej z tego co ja czytałem)
może lepiej zadziałałyby jakieś maści rozgrzewające (np. Deep relief, działa dobrze przeciw bólowo i przeciwzapalnie, podstawowym składnikiem jest ibuprofen)
chociaż i tak najlepiej jak byś sobie zrobił co najmniej tydzień odpoczynku, i oszczędzał tą nogę
no i jest jeszcze jedna możliwość przejść się do lekarza

[budo_skylark]

Hehe ja tą kontuzję mam już około roku W tym przeszedłem prawie 10 tygodniową przerwę od treningów i niewiele dało. U lekarza też byłem- byłem na różnych naświetlaniach, bio-prądach itp. które mi zalecił. Używałem wielu maści które też miały pomóc. Dużej poprawy nigdy nie zauważyłem. Niewiele to wszystko dało chociaż w sumie kolano mnie nacodzień nie boli. Odczuwam jednak ból (o różnym natężeniu- zależy czy dobry mam dzień :wink: ) podczas np. przysiadów. I myślałem, że jest poprostu jakiś sposób aby troche to podleczyć w ten sposób, lub ewentualnie brać coś profilaktycznie aby nie rozwalić kulasa bardziej. Dzięki za odpowiedź

[budo_who85]

Nigdy nie zaszkodzi spróbować tej glukozaminy, jest to produkt naturalny, więc jeżeli będziesz stosował się do zalecanej dawki nic ci nie będzie, tylko że zalecana kuracja trwa koło 6 tygodni, lub dłużej

[budo_sawosz]

nie wiem jaki konkretny uraz kolana miałes bo okreslenie naciągniete/ naderwane wiezadła jest dosyc ogólnikowe. objawy bólowe zakładajć że nawet prawidłowo "zdrowiejesz" w sensie dochodzi do prawidłowego bliznowacenia a nastęonie do przebudowy blizny itp. itd. moga się utrzymywac b. długo, nawet ok 2 lat. co wiecej tego typu urazy sprzyjają innym chorobom kolana takim jak chondromalcja czy artroza na starosc

[budo_skylark]

Tym ostatnim to mnie nie pocieszyłeś :wink: Czyli w jednym zdaniu - opłaca się może zakup wyżej wymienionych środków choćby od czasu do czasu- profilaktycznie? Czy jest to czyste wyrzucanie pieniędzy w błoto?

[budo_tae tad]

poszukaj "AnimalFlex" - rewelacja na stawy

[budo_chrystianek]

nie ma srodkow ktore "regeneruja chzastke w kolanie"
bo o ile mi wiadomo to sie ona nie regeneruje

z tego co napisales wnioskuje ze lekaz byl do dupy
poszedlbym zaciagnal jeszcze jedna albo i dwie opinie
samo normalne pzeswietlenie gowno pokaze
potzebujesz miec zrobione mri

glukozamina cie nie zaszkodzi ale efekt bedzie dopiero po 4 tygoniach mniej wiecej(moze zredukuje ci troche bol bo bedziesz mial bardziej "naoliwione" stawy)

ja bym poszedl do pzynajmniej jeszcze jednego lekaza (najlepiej jakiegos sportowego)

[budo_scattergun]

W tym przeszedłem prawie 10 tygodniową przerwę od treningów i niewiele dało.

Jednego nie rozumiem U mnie zerwana torebka stawowa skutkowała podobną przerwą, w tym 1 miesiąc z usztywnioną kostką oraz kolejny miesiąc fizykoterapii. Ortopeda i tak mnie pocieszył że gdybym uszkodził wiązadła albo inne ścięgna, to trwałoby to jeszcze dłużej - a staw skokowy jest jednak "łatwiejszy" niż kolanowy.
Może po prostu przerwa była zbyt krótka i kontuzja nie zdążyła się zregenerować? Jak na moje rozumienie rzeczy, to w te pędy do dobrego ortopedy, gdyż przewlekle odnawiana kontuzja może się skończyć trwałymi konsekwencjami (osłabienie, zmniejszenie ruchliwości etc.).

[budo_rolnikzz]

Ja mialem podobny problem, kolano mnie bolalo tylko podczas gdy je wysilalem... ja polecam arginine i artreum (mozna kupic w zwyklej aptece za 30zl- starczy na miesiac) ...artreum bierz maksymalna dawke dzienna.. pozniej przerwa... i zmniejsz intesnywnosc treningowa.. ogranicz cwiczenia ktore sprawiaja Ci bol... oczywiscie powiadom o tym trenera. Jak Ci przejdzie.. wzmocnij troche miesnie dookola kolana na silowni... wtedy bedzie stabilniejsze i nie bedzie ulegalo urazom... podczas cwiczen silowych tez moze sie uszkodzic.. wiec mozesz wziac jeszcze raz artreum i arginine...

[budo_skylark]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Wygląda na to, że jednak znowu pójdę do lekarza tym razem sportowego. Chociaż niestety- kumpel miał podobny uraz to z tego co wiem łapiduch nie tyle mu pomógł co kategorycznie zabronił treningów :? No ale coż spróbujemy. A co do wzmacniania mieśni wokół kolana- właśnie się do tego przymierzam. Tyle tylko, że bałem się, że od żelastwa kolano może się jeszcze bardziej rozsypać i myślałem o jakiś środkach profilaktycznych właśnie. Jeszcze raz dzięki za pomoc

Pozdro

[budo_ssj7]

czy w wieku 19 lat można zacząć brać glukozaminę? Od dawna chciałem spróbować podleczyć kolana, teraz doszedł staw biodrowy i mam zamiar kupić preparat na bazie glukozaminy. Jaki jest najskuteczniejszy?(nie chodzi tylko o skład na opakowaniu, ale realne działanie)

[budo_kocyk]

mozna smialo brac. najlepiej wydac troche pieniedzy i zainwestowac w wyzej wymieniony Animal Flex firmy Universal znakomita mieszanka glukozaminy, chondronityny i MSM. stosuje osobiscie i jestem zadowolony. poczatkowo mozna brac tak, jak zaleca producent jedna torebka dziennie, a pozniej ograniczyc sie do 2/3 w tygodniu.

[budo_sally]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Wygląda na to, że jednak znowu pójdę do lekarza tym razem sportowego. Chociaż niestety- kumpel miał podobny uraz to z tego co wiem łapiduch nie tyle mu pomógł co kategorycznie zabronił treningów :? No ale coż spróbujemy. A co do wzmacniania mieśni wokół kolana- właśnie się do tego przymierzam. Tyle tylko, że bałem się, że od żelastwa kolano może się jeszcze bardziej rozsypać i myślałem o jakiś środkach profilaktycznych właśnie. Jeszcze raz dzięki za pomoc

Pozdro

rezonans musisz zrobic, jezeli masz naderwane wiezadlo, to lipa, musisz przerwac treningi na minimum rok i liczyc ze sie wzmocni, jezeli wyjdzie uszkodzenie łękotki i zaproponuja ci operacje to jej nie rob bo na zawsze zniszcza ci noge, ale to się da wyleczyć. a jeżeli rezonans nic nie wykaze to znaczy ze wyleczysz glukozaminą i rehabilitacją (bo glukozamina dziala tylko wtedy jak sie daną konczyną wykonuje male ruchy (noga luzna zawieszona na czyms i zgina sie kolano żadnych obciążeń nie wolno!). lekarz jak podejrzewam wiele ci nie pomoze, tylko od niego skierowanie na rezonans wyciągnij (a pewnie oporny będzie bo to drugo kosztuje prywatnie i dawac skierowan się im nie opłaca)
Mi wyleczenie kolana zajęło dwa lata (glukozamina) w tym prawie rok przerwy w treningach, teraz juz drugi rok lecze lokiec :-) na stawy trzeba uważać

[budo_novocaine]

(bo glukozamina dziala tylko wtedy jak sie daną konczyną wykonuje male ruchy (noga luzna zawieszona na czyms i zgina sie kolano żadnych obciążeń nie wolno!).

dlaczego? o ile jestem w stanie zrozumiec jesli mowisz o rehabilitacji, to sportowcy tez moga brac i tez bedzie dzialac przy duzych obciazeniach. w zrodle ktore podalem na dole jest wytlumaczone, co robi glukozamina i nie widze powodu, dla ktorego obciazenie (wylaczajac rehabilitacje po operacjach i innych) mialoby blokowac jej dzialanie. oczywiscie chetnie sie dowiem jesli sie myle, bo sam mam zamiar za jakis czas kolejny cukl zrobic, bo kolana mi znowu strzykac zaczely.

Bardzo obiecujące są wyniki opublikowanej ostatnio pracy Reginstera i wsp.(15) dotyczące 3-letniej podwójnie ślepej randomizowanej próby z podawanym doustnie siarczanem glukozaminy i placebo w chzs. Do badania włączono 212 pacjentow z choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego. Po 3 latach oceniono objawy chzs wg wskaźnika WOMAC oraz oceniono zmianę szerokości szpary stawowej na zdjęciu rentgenowskim wykonanym wg ściśle określonych zasad. Objawy chzs wg skali WOMAC nasiliły się w grupie placebo, a zmniejszyły się w grupie otrzymującej siarczan glukozaminy. Stwierdzono, że w grupie otrzymującej placebo po 3 latach nastąpiło istotne zmniejszenie szerokości szpary stawu, czego nie zaobserwowano w grupie z siarczanem glukozaminy. Wykazano więc, że 3-letnie podawanie siarczanu glukozaminy w chzs kolanowego może zapobiegać zmianom strukturalnym w stawie i istotnie zmniejszać objawy. Stosowanie preparatów glukozaminy jest bezpieczne.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
czyli glukozamina dziala i warto stosowac.

[budo_sally]

(bo glukozamina dziala tylko wtedy jak sie daną konczyną wykonuje male ruchy (noga luzna zawieszona na czyms i zgina sie kolano żadnych obciążeń nie wolno!).

dlaczego?

co dlaczego??
czy ja pisze ze glukozamina szkodzi?
chodzi mi o to ze podobno działa skuteczniej jeżeli jest wspomagana rehabilitacją, a ta musi być wykonywana w odpowiedni sposób.
A dlatego bez duzych obciążen,że na logikę to biorąc , zeby coś sie zrosło (a jak się ma regenerowac to musi rosnąc) to nie można mu w tym przeszkadzać obciążając to nadmiernie.
Ale ruszac tym trzeba (to już tak na chłopski rozum zupełnie) żeby komórki krwi wiedziały gdzie maja płynąć i gdzie się ta glukozamina ma osadzać

A tak odnośnie badania

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
czyli glukozamina dziala i warto stosowac.

to fajnie, bo własnie pisze wyżej że mi też pomogła

[budo_skylark]

Dzięki Sally za radę. Ja pochodziłem po lekarzach i mi wyszło naciągnięcie więzadła czy jakoś tak. po 5-miesięcznej przerwie w treningach czuje, że kolano jest niemal jak nowe :wink: Teraz mam zamiar brać glukozamine (jak fundusze będą to sprobuje animal flexa) i może jakoś bedzie dobrze Jeszcze raz dzięki. Pozdro

[budo_novocaine]

czy ja pisze ze glukozamina szkodzi?

wcale nie pisze ze tak piszesz ;]

A dlatego bez duzych obciążen,że na logikę to biorąc , zeby coś sie zrosło (a jak się ma regenerowac to musi rosnąc) to nie można mu w tym przeszkadzać obciążając to nadmiernie.

niestety, musisz pozucic swoja logike, albo ja przynajmniej zmodyfikowac, bo miesnie sie regeneruja wlasnie po nabiernym obciazeniu i "rosna" mocniejsze.
jak mowilem, mamy dwie sytuacje:
1) osobe z uszkodzonym kolanem, ktora musi je rehabilitowac
i tutaj sie z toba zgadzam
2) sportowca stosujacego glukozamine zapobiegawczo
i tu sie z toba nie zgadzam.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
czyli glukozamina dziala i warto stosowac.

to fajnie, bo własnie pisze wyżej że mi też pomogła

a ja wiem, chcialem tylko podeprzec nasze opinie opiniami specjalistow.

ja mialem glukozamine z apteki, Olimpu, takie pomaranczowo - czerwone opakowanie ;]

[budo_sally]

niestety, musisz pozucic swoja logike, albo ja przynajmniej zmodyfikowac, bo miesnie sie regeneruja wlasnie po nabiernym obciazeniu i "rosna" mocniejsze.

ale glukozaminy nie bierzesz zeby regenerowac mięśnie tylko stawy

2) sportowca stosujacego glukozamine zapobiegawczo
i tu sie z toba nie zgadzam.

Ale ja z tym się zgadzam pisze o leczeniu kontuzji

A tak wogóle to ciekawe czy sa wogóle jakies badania naukowe o tym co się powinno robić (jak ćwiczyć , co jeść) żeby do takich zmian nie dopuścić, a jeśli są, to ciekawe czy jest jakiś lekarz, który o nich słyszał?

[budo_ssj7]

czy jeśli ktoś (np. ja) nigdy nie brał glukozaminy, to powinien zacząć od słabszych dawek, czy od razu walnąć sobie taką hardkorową szprycę? Ojciec mi kupił ARTHRON COMPLEX i to podobno jest mooocne(500 mg chlorowodorku glukozaminy, 300 siarczanu chondroityny i MSM 250 mg). Chodzi mi o to, czy lepiej przyzwyczaić organizm do małych ilości stopniowo i kupić coś lajtowego na początek, czy polecieć na maxa tym co mam?