12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ssj7]

czy to normalne? Od trzech dni po zrobieniu 73 pompek tak mnie boli głowa, że mam wrażenie, że mi krew z uszu leci. Wszystko ustępuje po godzinie - dwóch. Wczoraj zrobiłem 70 i bełt wylądował na dywanie. Ponadto shiz taki, jakby całą krew z organizmu wlała się do łba. Po bieganiu nic. Po brzuszkach nic. Po pompkach - bełt. Odstawić trening na jakiś czas, czy czekać aż się odwodnię i nie będę miał czego zwracać? Ciśnienie może mieć jakieś znaczenie? Bo ja mieszkam i ćwiczę na 4 piętrze a podobno im wyżej tym ciśnienie jest inne. I co to są ,,kalafiory"?

[budo_bielak91]

Kalafiory to nic innego jak znieksztalcone uszy, po obtarciu na treningu wtedy w nich zbiera się krew, i jesli w pore sie nic z tym nie zrobi ucho zostaje znieksztalcone.

[budo_sawosz]

ha ha ha stary nie rób tyle pompek jesli po tym bełtasz... BTW jak oddychasz przy robieniu pompek?? bo moze wtym tkwi sekret no a kalafiory to raczej nie wynikają z obtarcia tyko ze złamania chrzastki ale reszta sie zgadza

[budo_bielak91]

Jeśli tak to przepraszam za moje nieprecyzyjne informacje I dziekuje za porpawienie mnie.

[budo_vo_fighter]

Jeżeli nic nie pomaga spróbuj robić seriami np. po 30 wstań zrób głeboki wdech no i skłon potem zńów 30 i tak ile dasz rade. Bełt to zwykle reakcja na przemęczenie u ciebie objawia się przy robieniu pompek a u innych podczas jazdy np.rowerem

[budo_nechrist]

BTW jak oddychasz przy robieniu pompek?? bo moze wtym tkwi sekret

ja bym w sumie zamiast "jak" zapytal "czy"

[budo_of10]

ja tez mysle ze to kwestia prawidlowego badz w ogole oddychania zwlaszcza po zrobieniu 50 moze juz reszte robisz nie wciagajc powietrze nadymaajc sie itd i wtedy faktyczni ecisnienie rosnie..

[budo_ssj7]

oddycham przy każdej pompce, a zrobienie 70 nie było do tej pory żadnym problemem. Tylko że przez jakieś 10 dni robiłem pompki na krzesłach, może to od tego? Teraz robię takie na szybkości...zaraz spróbuję machnąć chociaż z 50 i zobaczymy, czy znowu będę rzygał.

[budo_piotrekde1]

i jak? bełt?

[budo_ssj7]

nie, już nie wymiotowałem ale głowa boli. Właśnie przyjechałem z zawodów szkolnych, też tam pompeczki robiłem, ale był luz. Dziwne...Przypuszczam, że robiąc pompki na krzesłach ostatnie 2- 3 robiłem na wstrzymaniu i to przez to mnie tak bania boli Co ja mam zrobić?

[budo_szyna]

najlepiej isc do lekarza i zrobic jakies badania itp

moze to tez wynikac z przetrenownia
zrob sobie przerwe

[budo_jet]

Odpocznij może kilka dni od robienia pompek, możesz w tym czasie robić inne ćwiczenia, a potem zobacz...

[budo_sniffles]

Mialem silne bole glowy jak podciagalem sie na drazku - moja rada to odpocznij.
Jak nie popompujesz przez tydzien, dwa to nic sie nie stanie.