7 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tex]

Siemanko mam pytanie. Ostatnio obiło mi sie o uszy ze ta witamina ma bardzo dobry wpływ na wydolnosc organizmu, odpornosc itp. czy ktos z was stosował i jaki był wpływ tego wynalazku??
Pozdro.

[budo_s.o.s.]

ja stosowalem...zero efektow...lepiej sie oplaca komplex witamin

[budo_alwer]

Jeżeli chcesz łykać pigułki upewnij się czy masz po co. Witamina B12 występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego takich jak: wątroba, nerki, a także chudym mięsie, rybach, skorupiakach, serach i jajach ( kurzych żeby nie było :twisted: ) Wiec jeżeli jesz dużo z tych rzeczy nie musisz uzupełniać diety tą witaminą. Natomiast jeżeli jest odwrotnie, to biegiem do apteki bo B12 jest bardzo ważna; odpowiada za rozwój hemoglobiny, jak i utrzymywania równowagi i zapewne setek innych rzeczy



Pozdrawiam Alwer :-)

[budo_dime]

są lepsze sposoby suplementacji.
pakerzy to sobie często wstrzykują. większość jednak sądzi, że prawie nic nie dają takie zastrzyki. pigułki jak sądzę również nie - chyba, że masz niedobory.

[budo_tex]

Nie chodzi mi o faszerowanie sie tabletkami tylko o uzupełnienie diety w niezbedne składniki. Dzieki za odpowiedz

[budo_sawosz]

pytanie czy potzrebujesz uzupełniac akurat ten skladnik

[budo_valduś]

Wiele osób pomimo tego że ich dieta(proteiny zwierzęce) jest bogata w tę witaminę, mają problem z absorbowaniem jej, ponieważ w ich żołądku brak jest czynnika produkowanego przez śluzówkę żołądka, który pomaga w chłanianiu B12 do krwi. Suplementacja też się nie wchłonie, więc ci nie pomoże. Jeżeli natomiast jesteś osobą która absorbuje witaminkę bez problemu to w diecie masz jej tyle że po co dodatkowo za nią płacić.

[budo_ww60]

Zastrzyki B12 dobre są ponoć też na kontuzje :wink: