36 odpowiedzi w tym temacie

[budo_bad-boy]

Trenuje karate shotokan i mam problem z kopnięciem yoko geri .
Zrobie to kopnięcie poprawnie ale tylko na wysokość pasa a chciałbym conajmniej na głowe może znacie jakieś ćwiczenia rozciągające albo cuś ale reszte kopnięć oprucz tego i ura mawashi geri robie powyżej swojej głowy POMOCY !!!!

[budo_łyba]

Yoko geri jak dla mnie jest trudne dlatego że trzeba poza rozciągnięciem do szpagatu francuskiego mieć rozciągnięcie w biodrach, do yoko musisz być bardzo dobrze w biodrach rozciągnięty zarówno gdy biodro jest schowane jak i wtedy gdy jest wypchane.
Ćwiczenia to na pewno motylek i siad płotkarski, jeśli masz partnera to nic prostrzego po dobrej rozgrzewce kopiesz yoko geri przytrzymujesz nogę, partner cię za nią łapie i ciągnie jak najwyżej. Hmm z mojej strony to chyba tyle :wink:

[budo_popeye]

Nie ma zadnej "cudownej" metody. Kwestia ilosci powtórzen, jak ze wszystkim. Życze wiec dużo wytrwałości 8)

[budo_risk]

...Kwestia...

Stretching oczywiście...

[budo_laser]

Yoko geri jak dla mnie jest trudne dlatego że trzeba poza rozciągnięciem do szpagatu francuskiego mieć rozciągnięcie w biodrach

sorki ale bzdura, a potem napiszę i pokażę yoko

[budo_łyba]

niby dlaczego bzdura?? ciekawe jak można kopnąć yoko bez rozciągnięcia w biodrach i rozciągnięcia jak do szpagatu?? ale jeśli wiesz słucham może rozciągam sie niepotrzebnie :roll:

[budo_lava]

A z którym yoko masz problemy? To Ci dokładnie powiem na co zwrócić uwagę. Ja pamiętam miałem przez pierwsze kilka lat duży problem z kekomi .

[budo_lassensei]

Trenuje karate shotokan i mam problem z kopnięciem yoko geri .
Zrobie to kopnięcie poprawnie ale tylko na wysokość pasa a chciałbym conajmniej na głowe może znacie jakieś ćwiczenia rozciągające albo cuś ale reszte kopnięć oprucz tego i ura mawashi geri robie powyżej swojej głowy POMOCY !!!!

yoko geri jest rewelacyjne w walce do stopowania przeciwnika,zwlaszcza jak sie ma pozycjie w walce ustawiona bokiem, ale na chudan jest wystarczajace, ma wchodzic pod lokiec, jak chcesz kopac na jodan, musisz nauczyc sie wypuszczac biodro, rob duzy skret na piecie i odchylaj sie do tylu tyle abys sie nie przewrocil, ale tez na tyle aby to bylo duze wychylenie

[budo_bad-boy]

A z którym yoko masz problemy? To Ci dokładnie powiem na co zwrócić uwagę. Ja pamiętam miałem przez pierwsze kilka lat duży problem z kekomi .

z keage

[budo_laser]

niby dlaczego bzdura?? ciekawe jak można kopnąć yoko bez rozciągnięcia w biodrach i rozciągnięcia jak do szpagatu?? ale jeśli wiesz słucham może rozciągam sie niepotrzebnie :roll:

Nie trzeba robić szpagatu żeby kopać Yoko w którejkolwiek z wersji.
Zresztą dla mnei keage to tylko wymach o zerowej skuteczności, chyab że celem zdobycia punktu na zawodach. Kekomi jest bardzo mocnym kopnięciem, i najlepiej je wykonywac na chudan. Częstym błędem jest według mnie kopanie Kekomi w taki sposób że stoi się faktycznei bokiem w czasie kompnięcia. Nie da się tak wypchnąć biodra i nadać kopnięciu siły. w czasie wyprostu nogi powinno się skręcić, tak żeby być ciut tyłem do przeciwnika, wtedy można porządnie wypchnąąc nogę. Tak się kopie np. w taekwondo

[budo_death-wish]

Laser
yoko geri keage z shotokan i yoko keage z np z kk to naprawde dwa bardzo rózne kopnięcia.

[budo_łyba]

Nie trzeba robić szpagatu żeby kopać Yoko w którejkolwiek z wersji.

Wiadomo że nie jeśli chodzi nam jedynie o kopnięcie na chudan :-)

[budo_złooo]

Laser, 8O
jeśli nazywasz kopnięcie keage wymachem o zerowej skuteczności to jaki styl Ty trenujesz?
Trochę się pozmieniała jakość instruktażu karate w porównaniu z książką P. Miłkowskiego jak już ktoś pisał.

Na pewno trzeba dobrze włożyć biodro do yoko kekomi, biodra będą prawie tyłem do oponenta, stopa kopiącej nogi palcami lekko w dół, wiem o co Ci chodzi. Chociaż jeśli mamy elastyczny tułów to należy starać się trzymać gardę i być nawet półfrontalnie do przodu barkami.

Łyba,
ja szpagatu nie robię a mogę wykonać techniki nożne nawet powyżej swojej głowy. (Może to być kwestia proporcji budowy ciała ale bez przesady.)

[budo_kwiat]

Laser napisał:
"..Częstym błędem jest według mnie kopanie Kekomi w taki sposób że stoi się faktycznei bokiem w czasie kompnięcia. Nie da się tak wypchnąć biodra i nadać kopnięciu siły..."

Uważam, że taki sposób kopania yoko geri nie musi być wcale błędem. Warto zwrócić uwagę na amerykańskiego karatekę Billy Walace'a, który w latach 70-tych 20 wieku był mistrzem świata w kick-boxingu full kontakt. Walczył on w pozycji, która była bardzo zbliżona do kiba dashi, ustawiał się prawie bokiem do przeciwnika i kopał tylko lewą wykroczną nogą i tylko trzy kopnięcia: yoko, mawashi i ura-mawashi. No i były tego efekty w postaci zwycięstw w walkach. Jak się nie myle Twój shihan wspomina o nim w swojej książce "Kumite nie tylko dla czarnych pasów"

[budo_fudo]

Bad boy -

Nie pomyliłeś rodzaju konięcia ?
keage - podbijające
kekomi - pchające.

:?

[budo_bad-boy]

raczej nie - keage podbijające

[budo_łyba]

[quote]Łyba,
ja szpagatu nie robię a mogę wykonać techniki nożne nawet powyżej swojej głowy. (Może to być kwestia proporcji budowy ciała ale bez przesady.)[/quote]

nikt mnie nie rozumie

na czopa napisałem rozciągnięcie jak do szpagatu a nie żeby robić szpagat. Zauważ że kopiąc yoko jesteś w takiej pozycji że jakby cię odwrócić tak by jaja były skierowane do ziemi stałbyś idealnie w pozycji jak do szpagatu


chyba że na tej fotce robie nie tą wersję yoko o którą wam chodzi w nazewnictwie za dobry nie jestem :roll: [/quote]

[budo_fudo]

Bad boy ,

Pokombinuj z ustawieniem kolana i wysokością jego podniesienia w tarkcie wykonywania techniki. Kolano odchyl trochę w bok i unieś kolano jak najwyżej potrasfisz - wysokość kopnięcia zależy od początkowej wysokości kolana.
Resztę niestety musisz przećwiczyć...

[budo_codiak]

Fudo ma absolutną rację. Pozatym popracuj nad noą podporową, bo stanie na palcach nie wróży nic dobredo.

[budo_tsd-markos]

Nie wiem czy w shotokanie można ale przy Yoko należy się pochylić do tyłu (tak jak na zdjęciu Łyba) tak by głowa z nogą tworzyła równoważnie. Dzięki wychyleniu nie potrzeba aż tak dużego rozciągnięcia. I tak jak juz pisali przedrozmówcy, kolano musi być wysoko podniesione.