3 odpowiedzi w tym temacie

[kuba14]

Witam. Mam 14 lat, 175 cm wzrostu i ważę 58 kg. Od 6 dni ćwiczę a6w. Chciałbym się dowiedzieć czy te ćwiczenia nie zaszkodzą mojemu zdrowiu i czy mogę mieć kaloryfer. Mój brat mówi, że nie powinienem tak intensywnie ćwiczyć bo jeszcze rosnę. Czy to prawda? Jeśli tak to jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby uzyskać upragniony kaloryfer?

[KAM]

Witam. Mam 14 lat, 175 cm wzrostu i ważę 58 kg. Od 6 dni ćwiczę a6w. Chciałbym się dowiedzieć czy te ćwiczenia nie zaszkodzą mojemu zdrowiu i czy mogę mieć kaloryfer. Mój brat mówi, że nie powinienem tak intensywnie ćwiczyć bo jeszcze rosnę. Czy to prawda? Jeśli tak to jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby uzyskać upragniony kaloryfer?

Na początek nie radziłbym Ci a6w przy tej wadze to powinieneś mieć kaloryfer
Ułóż sobie jakiś plan na brzuch do tego więcej białka w diecie.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] -->brzuch

[kuba14]

Na początek nie radziłbym Ci a6w przy tej wadze to powinieneś mieć kaloryfer
Ułóż sobie jakiś plan na brzuch do tego więcej białka w diecie.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] -->brzuch

Przeglądałem te ćwiczenia i jest mały problem. Mieszkam w małej wsi i nie mam dostępu do siłowni a niektóre ćwiczenia wymagają specjalistycznego sprzętu.

[EXPERTO]

Mam już dość takich nazw tematu. Zamykam.