3 odpowiedzi w tym temacie

[Sajmon]

Witam wszystkich, jestem człowiekiem aktywnym i nieco zakłopotany odnośnie tego jak rozłożyć sobie plan treningowy w tygoniu.
Otóż chodzę na siłownię i basen, uprawiam mma chciałbym wszystko to tak rozłożyć aby było na styk. Ćwiczę na masę, myślę, ze z dobrym planem treningowym mógłbym do czegoś dojść - ale jak?
Czekam na wszelkie propozycje, odnośnie zajęć mma u mnie tkwi kwestia tego ile będę poświęcał temu czasu.

[peper]

Witam wszystkich, jestem człowiekiem aktywnym i nieco zakłopotany odnośnie tego jak rozłożyć sobie plan treningowy w tygoniu.
Otóż chodzę na siłownię i basen, uprawiam mma chciałbym wszystko to tak rozłożyć aby było na styk. Ćwiczę na masę, myślę, ze z dobrym planem treningowym mógłbym do czegoś dojść - ale jak?
Czekam na wszelkie propozycje, odnośnie zajęć mma u mnie tkwi kwestia tego ile będę poświęcał temu czasu.

co to za problem ja trenuje grappling do tego robie prawko i chodze na silke , a w miedzy czasie do kobiety

osobiscie

pon silka
wtorek grap
sroda silka
czwartek silka
piatek grap
sobota aero

prawko mmi wpada raz w tyg to najczesciej cos sobie odpuszczam.

[Sajmon]

No dzięki stary. Czyli rozumiem, że niezależnie od planów treningowych na siłowni mogę ustawić sobie dzień/tydzień, tak?

[peper]

No dzięki stary. Czyli rozumiem, że niezależnie od planów treningowych na siłowni mogę ustawić sobie dzień/tydzień, tak?

no tak , ja tam jestem przy opinii moich kolezkow zza krat... trening 5x w tygodniu

a ty jak pociągniesz 2x dzien po dniu np. to wielka krzywda ci sie nie stanie.