9 odpowiedzi w tym temacie

[budo_macleod]

Co o tym myslicie? Az takie dobre te cwiczenia na kregoslup?.A i mam dodatkowe pytanie(seksitowskie) czy to tylko dla kobiet? :wink:

[budo_sawosz]

Pilates był facetem

[budo_macleod]

to nie argument, tez moge ulozyc program cwiczen dla kobiet a nie musze tego cwiczyc

[budo_sawosz]

ale on to cwiczył :-p

[budo_sniffles]

co to jest?

[budo_macleod]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_skorpiob]

A to mozna jakos w domu cwiczyc? ma ktos zestaw tych cwiczen? czy tylko tak w "klubach" ? :?

[budo_s.o.s.]

czy to tylko dla kobiet? :wink:

Czy Pilates jest tylko dla tancerzy?
Oczywiście NIE. Pilates jest dla wszystkich i dla każdego. Uprawiają go osoby w przedziale wiekowym od 10 do 90 lat, zarówno zdrowi, jak i z kontuzjami. Są to kobiety i mężczyźni, sportowcy, tancerze i wszyscy entuzjaści kochający sport i wysiłek fizyczny. I chociaż metoda ta miała wielki wpływ na społeczność tancerzy od połowy lat 20-tych, ale nigdy nie była specjalnie dla nich opracowywana. Joe Pilates sam nie był tancerzem i pracował z ludźmi z różnych grup zawodowych.

[budo_budoka]

Od ponad roku moja koleżanka, która nie stroni od sportu, chodzi również na pilates i bardzo sobie chwali. W grupie 3/2 to kobiety, 1/3 to mężczyźni. Grupy są dobierane wiekowo, bo są i grupy dla starszych (dobrze po 30-tce). Oglądałem też kilka DVD z ćwiczeniami, które są na rynku w sklepach. Myślę, że jest to fajna sprawa, ćwiczenia są ogólnorozwojowe, rozciągające. Mają też różny stopień trudności, w zależności od zaawansowania. Nie mogę koleżanki namówić na karate, więc cieszę się, że ćwiczy pilates, bo to nie jest zła sprawa.

[budo_tosia]

chyba w kwietniowym "Shape" był dodatek: płytka DVD z ćwiczeniami.
ogólnie fajne są te ćwiczenia, po kilku miesiącach możesz poskładać ciało jak scyzoryk ale jak dla mnie pilates ma sens tylko po wiekszym wysiłku.jak już się nieźle zmęczę, to pilates stanowi miły relaksik.

poza tym po kilku miesiącach pracy za biurkiem ciężko mi było zrobić brzuszki, bo kręgosłup mi wysiadał. nie wiem, czy to zasługa pilatesu, bo później ogólnie dużo ćwiczyłam, ale teraz nie mam żadnych problemów z plecami.

panów to u nas nie było, podobno się wstydzili, a szkoda, bo faceci z reguły są słabo porozciągani.