4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_hellrider]

Witam!
Poszukuję ćwiczeń na mięśnie brzucha dla osoby ze znaczną skoliozą, które będzie mogła wykonywać bez obaw o kręgosłup. Jeśli potraficie mi pomóc, będę wdzięczny.
Pozdrawiam!

[budo_tom248]

proponuje abs2 tam wlasnie zestaw cwiczen jest tak zrobiony aby nie obciarzac kregoslupa i nie zapominaj tez o cwiczeniach miesni antagonistycznych brzucha czyli plecow oraz rozciaganiu. A jak masz mozliwosc to najlepiej skonstultuj to swoim terapeuta/ortopeda.

Pozdrawiam
Tomek

[budo_hellrider]

Ćwiczenia nie dla mnie, ale dla mojej lepszej połowy. Z ortopedą o tym pogada, ale ten pewnie zabroni jej ćwiczeń, tak jak zabronił biegać i nosić przedmioty cięższe niż 3kg. Problem w tym, że ona strasznie się uparła na ten brzuch, i na nic moje zapewnienia, że wygląda tak jak powinien.
ABS sam robię (od czasu do czasu :wink: ), zrobiłem już A6W i te większościowo nie wchodzą w rachubę, a w szczególności zwisy na drążku... :wink:

[budo_tom248]

To bym proponowal marszobieg ale nie po asfalcie i w butach do jogingu oraz moze jakis ocieplacz na brzuch z neoprenu;p to jezeli chodzi o schudniecie bo miesni jako tako na brzuchu nie wyksztalci. A moze jakis inny lekarz cos doradzi, zazwyczaj ortopedom sie nie chce produkowac i na odczepne mowia ze nic nie powinno sie przecierzac i zero sportu.

Niestety ja mam z moja to samo, wracam z treningu max zmeczony ledwo co ruszam nogami a ona ze idzemy biegac bo gruba jest(zreszta ja nie slyszalem zeby kiedy kolwiek kobieta powiedziala ze nie jest grupa);p

Pozdrawiam
Tomek

[budo_tom248]

To bym proponowal marszobieg ale nie po asfalcie i w butach do jogingu oraz moze jakis ocieplacz na brzuch z neoprenu;p to jezeli chodzi o schudniecie bo miesni jako tako na brzuchu nie wyksztalci. A moze jakis inny lekarz cos doradzi, zazwyczaj ortopedom sie nie chce produkowac i na odczepne mowia ze nic nie powinno sie przecierzac i zero sportu.

Niestety ja mam z moja to samo, wracam z treningu max zmeczony ledwo co ruszam nogami a ona ze idzemy biegac bo gruba jest(zreszta ja nie slyszalem zeby kiedy kolwiek kobieta powiedziala ze nie jest grupa);p

Pozdrawiam
Tomek