6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_łukasz15]

Siemacie...
Wiec jak sam temat wskazuje lekarz stwierdzil ze mam krzywe kolana... jest to widoczne no bo jak krzywe to wiadomo... chodze na rehabilitacje ale nastepny termin mam na za 2 miechy... czy wiecie co moge w tym czasie zrobic?? a i jakie moga byc skutki skoliozy kolan??


Z gory dzieki

[budo_pinecone85]

Zajebista sklonnosc do przeciazen,ja tak mam,3 miesiace ciezej potrenuje i mam 3 wyjete,bo ciezko z bolu ustac.No rehabilituj sie,jedyna szansa w rehab.

[budo_grozes desperades]

krzywcia kolana powoduje obciazenie na łekotki i wizadła,nie wiem dokłądnie o jakie srzywienie kolana chodzi,ale w najczestszych przypadkach uszkodzeniu ulega łekotka przysrodkowa.Teraz mozesz próbwac wzmacniac miesnie,małymi obciazeniami aby nie forsowac zbytnio kolana.

[budo_starman]

Mam podobny problem - "szpotawe kolana".
Przede wszystkim musisz isc do naprawde dobrego lekarza sportowego, specjalisty od kolan. Jak chcesz dam Ci kontakt do swojego (w Wawie). Najpierw bylem u jakiegos gamonia ktory stwierdzil ze mistrzem Polski i tak nie bede wiec zebym sobie karate darowal a jak nie chce to zebym sie po prostu rozciagal. Potem trafilem lepiej. Dobry lekarz powie Ci, ktore miesnie masz wzmocnic czy przykorczyc, a ktore rozciagnac aby "prostowaly Ci kolana" i je odciazaly. Potem musisz trafic na dobrego rehabilitanta, ktory bedzie wiedzial jakie cwiczenia pomoga osiagnac cel wyznaczony przez lekarza (najlepiej zeby sie konsultowali). Najczesciej wystarczy z 10 spotkan. A potem zmudne cwiczenia samodzielne i sila woli. Ja niestety daje ciala (choc troche mi praca przeszkadza wykonywac 4 razy dziennie seri cwiczen) i nie stosuje dokladnie sie do tych zalecen.
To wszystko wiaze sie niestety z pieniedzmi. Uwazam, ze nie trafisz w panstwowej sluzbie zdrowia do dobrego lekarza a chodzenie na rehabilitacje co 2 miesiace mozna sobie darowac. Niestety, najlepszym wyjsciem jest prywatny, renomowany lekarz (min 120 PLN) i rehabilitant (min 50 PLN) razem min 620 PLN.
Warto jednak troche poswiecic, zwlaszcza ze w Twoim wieku sporo jeszcze mozna naprawic. Zanim bedzie za pozno.
Powodzenia.

[budo_łukasz15]

no wlasnie... ja akurat mam rehabilitacje ze codziennie cwiczenia sa... mysle ze da sie to naprawic. moje kolana sa takie bardziej wypukle do srodka (tak mi sie wydaje) a z tego co wiem to jak ma sie krzywe kolana to ida za tym inne skrzywienia :\

[budo_grozes desperades]

Dokładnie,skrzywienie kolan moze prowadzic do skoliozy kregosłupa

[budo_łukasz15]

((((((((((((((((((